Рецепт профилактики болей в спине: как правильно наклоняться
Если вдруг необходимо поднять с пола какой-то упавший предмет или завязать шнурки на обуви, то лучше, не наклоняясь, сначала присесть на корточки и потом встать. При сильном наклоне давление внутри позвоночного канала может достигать 400 мм ртутного столба.
