Диафрагмальное дыхание
Диафрагма – зачем она нужна? Какое дыхание лучше, какое дыхание – правильное? Зачем спортсменам диафрагмальное дыхание? Как научиться правильно дышать диафрагмой? Какое дыхание полезно для беременных? Ответы на вопросы. Участники – Зинатулин С.Н.(врач-реабилитолог), Фролова Татьяна Владимировна (врач-педиатр)
Диафрагма -- зачем она нужна?
Какое дыхание лучше, какое дыхание -- правильное?
Зачем спортсменам диафрагмальное дыхание?
Как научиться правильно дышать диафрагмой?
Какое дыхание полезно для беременных?
Комментарии (24)
В первой передаче вы давали задание измерить пробы дыхания, я
проверил задержка на вдохе - 86 сек, на выдохе -47, а по Бутейко
контрольная пауза всего 27 секунд, мне 32 года. Это хорошие показатели ?
если делать задержку дыхания, то в конце очень трудно терпеть и даже
как бы в жар бросает, почему это происходит? Это кислородное голодание?
Если у моего ребенка, ему 12 лет, сколиоз 2 степени, можно ему
тренировать диафрагмальное дыхание, будет от этого какая то польза?
У моей мамы большой живот и беспокоит одышка, как ей научиться
правильно дышать диафрагмой, у нее ведь слабые мышцы на животе, приходится
пояс специальный одевать.
А если я похудеть хочу, то дыхание с диафрагмой может мне
помочь это сделать?
Я астматик уже 11 лет, постоянно принимаю ингаляторы, все время
одышка, какая мен может быть польза от правильного дыхания диафрагмой?
Это хорошо, что вы говорите про диафрагмальное дыхание, я
преподаю пение и студентов этому специально обучаем, а у другие даже и и
понятия не имеют о культуре дыхания. Спасибо доктор!
А сколько раз в день нужно тренировать это дыхание
диафрагмой, а меня инфаркт был полгода назад, мне 52 года.
А детей то нужно учить этому, если они ничем не
болеют? как их к этому приучить, сыну 9 год, а дочке 6 лет.
Вы что то говорили про влияние диафрагмы на вены и
кровообращение, а вот если у человека расширение вен на ногах , ему
полезно проводить тренировки диафрагмы?
Есть какие то специальные тренировки диафрагмы для спортсменов???
если диафрагма - это мускул, значит ее как и бицепсы можно тренировать
на силу?
Да пробовал я так дышать...болела потом чёто в груди. Мож и диафрагма даж :)
А постоянно так дышать нельзя? Или это путем тренировок выльется в привычку? Как быть с верхней частью легких? Если дышать так: вдыхая воздух расширяя брюшную полость, пока она не округлиться слегка, затем я продолжаю вдыхать, но уже расширяя грудную клетку, живот естественным образом отпадает. Ну а при выдохе плавно сокращать живот, чтобы обеспечить выход достаточного воздуха?
У меня апоневроз. Как поможет дыхательная гимнастика.