Бегать босиком полезнее, чем в кроссовках

В последние годы развивается движение «барефутеров» — людей, бегающих босиком (run barefoot). Основатель этого движения Кристофер Макдугалл, которому из-за заболевания суставов врачи запретили заниматься бегом.

В последние годы развивается движение «барефутеров» — людей, бегающих босиком (run barefoot). Основатель этого движения Кристофер Макдугалл, которому из-за заболевания суставов врачи запретили заниматься бегом. Используя опыт мексиканских индейцев тараумара, он стал бегать в обуви с тонкой подошвой и вскоре забыл про боли в суставах и про врачебные запреты. Свой опыт он изложил в книге «Рожденные бегать».

Американские ученые тщательно исследовали биомеханику при беге босиком и пришли к выводу, что бег босиком или в обуви на тонкой подошве менее травматичен. Для тех, кто опасается бегать босиком, многие фирмы производят специальную обувь.

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Просмотров: 1440
Подписка на новости портала

Интересное по теме

Комментарии