Бесплатный вебинар
«Методы клинической медицины для лечения цистита»
25 ноября в 16-00 (МСК)
Записаться Нет, спасибо

Если ли необходимость в употреблении белковых добавок?

Британская диетическая ассоциация сделала неудивительное заявление, о том, что синтетический белок, содержащийся в специальных добавках больше вреден, чем полезен.

Британская диетическая ассоциация сделала неудивительное заявление, о том, что синтетический белок, содержащийся в специальных добавках больше вреден, чем полезен.

Речь идет о риске заполучить проблемы с печенью и почками. Ни для кого не секрет, особенно для спортсменов, что нашему телу необходим белок для роста мышечной массы. Поэтому многие любители спорта, также как и профессионалы пользуют различные батончики и протеиновые коктейли, которые якобы, способствуют росту мышечной ткани.

Но вот в чем проблема, потребляя продукты с синтетическим белком, люди частенько пренебрегают натуральным рационом, и этим сильно нагружают почки, в три-четыре раза. Особенно много ошибок в употреблении таких добавок делают любители, не зная всех нюансов.

Почему-то люди ошибочно полагают, что синтетический белок лучше натурального, ведь уже неоднократно обсуждалось, что это вовсе не так. В том числе и то, что потребляя все эти добавки, человек быстро набирая массу, точно так же быстро ее и теряет, когда прекращает их употреблять.

Эксперты говорят, что суточной нормой для человека является всего 2 гр. белка на 1 кг веса, то есть при весе 80 кг, нужно всего 160 гр. А если это разделить на 5, (у спортсменов обычно пятикратное питание), то получится 32 гр., что равноценно стакану молока или кусочку куриного мяса.

В Британии уже планируется принудить компании, выпускающие белковые коктейли маркировать продукцию, предупреждая потребителя, что какой-либо компонент в ней может быть опасным для здоровья, либо нести побочные эффекты.

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Просмотров: 1761
Подписка на новости портала

Интересное по теме

Комментарии