Бесплатный вебинар
«Методы клинической медицины для лечения цистита»
25 ноября в 16-00 (МСК)
Записаться Нет, спасибо

Осенние напасти: как сохранить здоровье волосам

Здоровые и шелковистые волосы — заветная мечта всех женщин. Но чтобы стать владелицей шикарной шевелюры, нужно знать, как правильно ухаживать за своими волосами и укрывать их от холода и осенней непогоды.

Чтобы ваши волосы перестали выпадать и сечься, чтобы они были гладкими и здоровыми, обязательно воспользуйтесь нашими действенными советами.

1. Мойте голову правильно

— Нельзя мыть волосы в кипятке или в ледяной воде, если вы не хотите, чтобы ваши волосы засаливались и загрязнялись с каждым днем все сильнее. Оптимальная температура для мытья головы — 35-36 °С.

— Внимательно подбирайте шампунь и ополаскиватель, избегая малоизвестных марок и вчитываясь в состав продуктов. Для здоровья волос особенно опасны сульфаты.

— Не пренебрегайте народными средствами. Так, отвар из крапивы отлично подойдет для ополаскивания волос, придаст им силу и шелковистость.

— Не заворачивайтесь в полотенце и не стремитесь вытереть мокрые волосы досуха, это способствует их выпадению и ломкости.

— Сразу же расчесывать мокрые волосы также не следует, если не хотите остаться без волос. Подождите, пока они немного подсохнут и расчесывайте свою шевелюру расчёской с редкими зубьями.

— По возможности не пользуйтесь феном и утюжком для выпрямления волос, при любом термическом воздействии используйте специальные защитные средства для волос.

2. Не забывайте про уход

— Волосы, как и наша кожа, нуждаются в постоянном уходе. Для этого идеально подойдут бальзамы и маски, которые можно купить в магазине или изготовить самостоятельно.

— Самыми популярными масками являются маски, в состав которых входят мед, репейное масло и кефир. Если вы хотите, чтобы ваши волосы стали густыми и перестали выпадать, несколько раз в неделю делайте такую маску: 1 ст. л. меда, 1 желток, 2 ст. л. репейного масла смешайте, подогрейте на водяной бане и нанесите на волосы.

— Травяные маски и отвары также доказали свою эффективность. Зверобой, ромашка и крапива сделают ваши волосы мягкими и послушными, придадут им сияние и здоровый блеск.

3. Питайтесь правильно

Правильное питание — залог здоровья всего организма. Если у вас сильно выпадают или ломаются волосы, обязательно включите в свой рацион рыбу, нежирное мясо и курицу. Орехи, молочные продукты и бобовые также спасут вашу шевелюру от потери волос. Не забывайте про злаки и фрукты, про овощи и цельнозерновой хлеб. Только сбалансированное питание подарит вам прекрасное самочувствие и поможет сохранить красоту и здоровье ваших волос.

Итак, если вы хотите забыть о проблемах выпадения и ломкости волос, следуйте нашим рекомендациям и не забывайте регулярно посещать своего парикмахера.

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Просмотров: 280
Подписка на новости портала

Интересное по теме

Комментарии