Одна из проблем соблюдения оптимальной диеты состоит в том, что и взрослые и дети употребляют недостаточно овощей. Для решения этой проблемы диетологи Государственного университета штата Пенсильвания под руководством Барбары Ролс рекомендуют использовать простой, но эффективный способ.
Одна из проблем соблюдения оптимальной диеты состоит в том, что и взрослые и дети употребляют недостаточно овощей. Для решения этой проблемы диетологи Государственного университета штата Пенсильвания под руководством Барбары Ролс рекомендуют использовать простой, но эффективный способ. Овощи необходимо измельчить, например, в блендере, и добавлять в гарнир, например — в те же макароны.
При таком питании потребление овощей увеличивается в 2-3 раза без увеличения калорийности пищи.
