Я всегда говорила, что все болячки из головы. Собственно, от стресса, ведь стресс — это наша с вами реакция на те или иные внеплановые события в жизни. Из головы — потому что только мы решаем, как реагировать на них и реагировать ли вообще. Некоторые люди каждое событие воспринимают настолько близко к сердцу, что оно у них в итоге начинает болеть, в прямом смысле слова.
Итак, что же такое стресс? Сам термин был введен в лексикон одним канадским психофизиологом в 1936 году. Слово это обозначало реакцию организма на любое изменение в окружающей его среде. Иными словами врач определил стресс как некий адаптационный момент на изменения, и приспособление к ним, чтобы по максимуму сохранить в норме все системы в организме.
Сейчас же в понятие «стресс» входит более широкий список событий, как негативных, так и позитивных. Не только горе или похороны, но и свадьба, например, является стрессовым событием.
Физика стресса
В общем-то, реакция на стресс — это естественный ответ организма на любое событие, меняющее привычный образ существования человека. Первые признаки мобилизации подают сигналы, кричащие: «внимание!», «тревога!», в этот момент пульс учащается, дыхание тоже, природа таким образом создает условия максимальной концентрации на опасности, чтобы человек мог эффективно для себя на нее отреагировать. Конечно же, бывают и исключения эффективности, например ступор, когда, к примеру, на вас летит автомобиль, и вместо того чтобы быстрее убежать с пути, вы стоите как вкопанный не в состоянии пошевелиться.
Далее, если стресс более длительного характера, наступает следующая стадия — сопротивление. Здесь уровень тревоги снижается, для того чтобы организм мог собраться и преодолеть ситуацию, либо адаптироваться к ней.
Но, к сожалению, чаще всего стресс в наше время настолько повсеместен и силен, что обычно задерживается до третьей стадии — истощение. Это та самая стадия, когда организм теряет силы, не в состоянии бороться, не видя выхода, начинает постепенно саморазрушаться. Тут-то и возникают самые разные болячки, на фоне психологических факторов. Так это и называется — психосоматические заболевания, те, что вызваны стрессом. Многие думают, что стресс может вызвать только «срыв крыши», но это далеко не так. В первую очередь стресс снижает иммунитет, отсюда и появляется куча разных болезней. К тому же — при таком длительном воздействии негатива человек постоянно в нервном напряжении, которое копится и копится, в итоге выливаясь в заболевание. И это давно доказанный факт, просто не все наши доктора, к сожалению, об этом знают. Поэтому и лечат не причину, а симптомы.
Стоит отметить также, что сила и длительность стрессового состояния — вещи индивидуальные. Для кого-то смерть питомца является естественным процессом в природе, и он не принимает это близко к сердцу, а для кого-то это всем горям горе. Иными словами, то, что кто-то переносит легко и быстро, для кого-то болезненная рана надолго.
Многим, думаю, знакомы головные боли после рабочего дня, или важного разговора, головокружения, повышение или понижение давления? Это все происходит по простой схеме: при нервном перенапряжении прицепом страдает сосудистая система, отсюда и все вышеперечисленные симптомы. А если все это действует длительно, то начинают страдать и внутренние органы.
"Стрессовые» заболевания"
Самыми традиционными психосоматическими заболеваниями считаются: нейродермиты, псориаз, бронхиальная астма, язва желудка и 12-перстной кишки, тиреотоксикоз, ревматоидный артрит, частые простудные заболевания, коронарная болезнь, диабет.
Как я уже выше говорила, что стресс вызывает и психологические нарушения, и именно они, внутренние конфликты, очень весомое влияние оказывают на развитие физических недугов.
Вот несколько примеров из них:
Так, бронхиальная астма в психосоматике означает некий внутренний конфликт между «отдавать» и «владеть», а также страхом перед нежностью и одновременным стремлением к ней. Если астма у ребенка, то там скорее всего играет роль удушающая ситуация родительской гиперопеки, где ребенка так любят, что готовы задушить своей любовью. Или обратно — подавляют волю с такой силой, что вздохнуть не дают свободно.
Язвой обычно страдают люди с внутренним конфликтом опеки и защиты с независимостью и стремлением к самостоятельности.
Гипертония - это проявление нереализованной потребности к власти. То есть это конфликт между чувством зависимости и агрессией.
Артрит ревматоидный - понимается по психосоматике как конфликт между желанием помогать людям и агрессивным характером этого желания («зло должно быть наказано»).
Коронарная болезнь - «болезнь начальников и ответственных работников» — противоречие между трудностями в жизни и высоким уровнем притязаний.
Диабетом часто заболевают люди, хронически неудовлетворенные жизнью.
Вот, так влияет стресс на наше физическое состояние. И это, конечно же, не весь список, лишь часть его. Не забывайте, что при стрессе происходит выброс гормонов в кровь, концентрация которых сохраняется еще какое-то время после того, как состояние напряжение спало. Поэтому, если стресс уже пережит, а вы заболели, к примеру, простудились, знайте, это могло произойти по инерции.
Очень важно избегать стресса беременным, так как это может стать причиной задержки роста плода, дегенерации мозговых клеток, снижения выработки инсулина и других нарушений.
Поэтому, учитесь правильно реагировать на стресс, или не реагировать на него вообще, но так умеют только тибетские гуру. Подробнее о борьбе со стрессом можно почитать в ранее опубликованной статье на эту тему.
Будьте спокойны и здоровья вам!
Автор: Савинова Е. А.
