Точечный массаж при болях в спине рассчитан на 10-12 сеансов. Первые 4-5 сеансов желательно проводить ежедневно, остальные — через день. Первые 8-10 сеансов проводят тормозным методом. Если боли исчезают после 3-5-го сеанса, лечение следует прекратить. При необходимости через 10-15 дней курс повторяют.
Схема точечного массажа пояснично-крестцового радикулита:
1-й сеанс: точки 19, 30, 31, 32, 34, 38; другие болевые точки в поясничной области;
2-й сеанс: точки 24, 30, 31, 36, 34, 38; другие болевые точки в поясничной области;
3-й сеанс: точки 33, 34, 38; местные болевые точки. При односторонней локализации болей массируют точки на этой же стороне, а на здоровой — только одну-две точки. Точки общего действия (19, 24, 33, 37) можно брать в перекрест: левая рука — правая нога и т. д. Из группы точек 32 следует выбрать наиболее болезненные. Далее повторяют с первого сеанса.
Примерная схема точечного массажа шейного и грудного радикулита:
1-й сеанс: точки 22, 9, 11, 13, 34;
2-й сеанс: точки 19, 11, 12, 17, 33;
3-й сеанс: точки 24, 9, 13, 11, 34, 26. Далее повторяют с первого сеанса.
При ишиасе лечение проводят преимущественно на больной стороне, массируя болевые точки по ходу позвоночника, крестца и задней поверхности ноги с добавлением точек общего действия на больной и здоровой стороне. Примерная схема точечного массажа при ишиасе:
1-й сеанс: точки 24, 31, 32, 35, 36;
2-й сеанс: точки 19, 31, 32, 34. 36. Затем повторяют, начиная с первого сеанса.
Проводят 10-12 сеансов. При необходимости через 10 дней назначают второй, а через 15-20 дней — третий курс.
Точки на плече массируют, надавливая сразу тремя вальцами — указательным, средним и безымянным, положив руку на противоположное плечо. Самомассаж точек поясницы и крестца осуществляется большими пальцами рук, охватывающих боковые отделы туловища,
Массаж задней поверхности бедра проводят так: охватывают ладонями бедро, располагая большие пальцы спереди и надавливая одновременно тремя пальцами на каждую болевую точку.
По мере стихания болей в подостром периоде в комплексе с другими видами лечения можно применять вытяжение позвоночника. Однако оно противопоказано при выраженной деформация позвоночника (деформирующий спондилез), чувствительных и двигательных расстройствах, поэтому применять его можно только с разрешения врача.
Простейшее вытяжение позвоночника можно осуществить дома: захватив руками край шкафа или верхнюю часть двери, подогните колени, не отрывая ног от пола, и вы почувствуете, как растягивается ваш позвоночник. Такое дозированное вытяжение практически доступно каждому. Делать его рекомендуется несколько раз в день, особенно перед сном.
Людям, страдающим заболеваниями позвоночника, рекомендуется спать на ровной жесткой постели с плоской подушкой под головой
