Психологи всего мира призывают нас проще относиться к возникающим проблемам, учиться справляться со стрессами и прощать мелкие обиды. Доказано, что ссоры, мелкие склоки и нервное напряжение негативно сказываются на нашем здоровье. В статье мы расскажем, как сохранить спокойствие в никогда не спящем современном мегаполисе.
1. Не пытайтесь вмешиваться в чужие дела
Согласитесь, очень часто мы сами ввязываемся в различные неприятные ситуации, которые можно было бы избежать. Например, поддерживаем подругу в ее стремлении отомстить боссу за вечные упреки или пытаемся наставить на пути истинный непутевого знакомого. Мы думаем, что мы все делаем правильно, и наша логика единственно верная. Однако помните, что слишком частое размышление над чужими проблемами отнимает не только ваше личное время, которые можно было бы потратить более разумно, но и ваши нервные клетки. Из-за неудачи подруги в ее деле вы расстраиваетесь, снова начинаете придумывать, как бы исправить сложившуюся ситуацию… А как насчет себя? Может быть, уже стоит начать заботиться о себе?
2. Учитесь прощать обиды
Жизнь слишком коротка, чтобы помнить каждую колкость, отпущенную в ваш адрес. Очень часто мы не можем забыть проступок близкого нам человека, изводим его и себя, в любом удобном случае стараясь припомнить обиду. Чтобы обрести душевное спокойствие, нужно от чистого сердца простить человека, который обидел вас. Учитесь жить в свое удовольствие и наслаждаться жизнью, а не растрачивать ее по пустякам.
3. Не завидуйте
Зависть можно назвать еще одной болезнью XXI века. Мы завидуем коллеге, которая отправилась в тур по Европе, тогда как мы уже несколько лет никуда не выезжали. Мы завидуем одноклассникам, которые добились более значимых высот в своей работе, чем мы. Не нужно завидовать, помните, что за каждой такой победой стояло множество ошибок и падений, люди действительно положили все силы на то, чтобы добиться того, что они имеют. Кто мешает вам не завистливо смотреть на фигуру подруги, а записаться в тренажерный зал и действительно пойти туда уже со следующего понедельника? Хотите что-то изменить — начните с себя.
Человек есть то, что он мыслит о себе. Старайтесь проще относиться к жизни, и вы увидите, какими красками заиграет этот чудесный мир!
