Человеческие эмоции являются ключевым фактором, когда требуется избавиться от лишнего веса. Специалисты уверены, если человек плохо контролирует свои эмоции, его ждут проблемы.
![](https://s2.narmed.ru/p/articles/6357/400_400.jpg)
Человеческие эмоции являются ключевым фактором, когда требуется избавиться от лишнего веса. Специалисты уверены, если человек плохо контролирует свои эмоции, его ждут проблемы.
По опросам более 1300 психологов в Америке стало более ясно, как они справляются с людьми, страдающими излишним весом.
Почти половина специалистов в области психологии уверены: пациентам следует понимать и регулировать свои эмоции и поведение в борьбе с лишним весом. Причем, избавиться от проблемы еще полдела, труднее всего сохранить результат.
Когнитивная терапия, которая нацелена на работу с эмоциональными барьерами, способна помочь в этом вопросе. Суть заключается в выявлении негативных эмоций, приводящих к патологическому поведению. Целью является освоение самоконтроля.
Кроме того психологами отмечено, что в 43% случаев встречается так называемое «эмоциональное переедание», столько же пациентов нерегулярно выполняют необходимые тренировки, у 28% возникают проблемы с выбором диеты и здоровых продуктов.
В исследованиях принимали участие 306 специалистов в области психологии. 92% из них признались, что решают скрытые эмоциональные проблемы, мешающие эффективно сбросить лишний вес. Около 70% психологов отметили когнитивную терапию, как решение проблем, что является хорошей стратегией в задаче по снижению веса.
я постоянно читаю зож газету http://narod-sredstva.ucoz.ru/news/recepty_iz_gazety_zozh/1-0-8"