Такие напитки как фруктовые смузи, фраппе и коктейли с замороженным йогуртом очень часто называют перекусочными вариантами, если нужно быстро что-то перехватить.
Такие напитки как фруктовые смузи, фраппе и коктейли с замороженным йогуртом очень часто называют перекусочными вариантами, если нужно быстро что-то перехватить. Но, как оказалось, калорий в них больше, чем в полноценном обеде, а в некоторых содержится 31 чайная ложка сахара.
Проведенный анализ 95 напитков, продаваемых в разных сетях поразил своими результатами — в 81 из них сахар превышал все допустимые значения. Виной этому является сироп с высоким уровнем фруктозы, концентраты фруктовых соков, а также искусственные отдушки и красители. Поэтому не удивительно, что в некоторых йогуртовых смузи из Baskin and Robbins показатель сахара эквивалентен 29-31 чайной ложке сахара.
А вот фруктовые смузи из другой популярной сети Boost Juice, хоть и сделаны из настоящего сока, но имеют калорийность около 478 калорий на стандартную порцию. Согласно диетологам, обычный перекус не должен превышать 145 калорий. Поэтому учитывайте это, выпивая «легкий» фруктовый напиток.
Однако, так как в каждом ресторане понятия о размере порции свои, то подсчитать, сколько человек употребил калорий, везде заказывающий стандартную порцию, довольно затруднительно.
