По словам специалистов детям очень полезно спать днем, после обеда. Это улучшает работу головного мозга, что положительным образом сказывается на учебе, сообщает ВВС. Дневной сон в возрасте 3-5 лет помогает лучше запоминать и усваивать новую информацию, полученную за занятиях.
По словам специалистов детям очень полезно спать днем, после обеда. Это улучшает работу головного мозга, что положительным образом сказывается на учебе, сообщает ВВС. Дневной сон в возрасте 3-5 лет помогает лучше запоминать и усваивать новую информацию, полученную за занятиях.
Американские специалисты наблюдали группу детей в количестве 40 человек. Как оказалось, эффект от дневного сна сохранялся и в течении следующего дня, если ребенок не спал. Детей поделили на 2 группы, одна из которых спала днем целый час, а вторая нет. Исследователи отметили, что в той группе, где дети спали днем информация усваивалась на 10% лучше, чем в контрольной.
Со стороны головного мозга процесс объясняется так: во время сна зоны мозга, отвечающие за обучение и обработку новой информации, активизировались. А в целом, детям в такой возрасте (3-5 лет) нужно спать около 11-14 часов в сутки.
Кстати, подобные исследования, проводимые со взрослыми показывали аналогичный эффект: умственная работоспособность значительно повышалась, так что часовой сон днем — это хорошее вложение в эффективность работы или учебы.
