Для проведения бесконтактного массажа руки должны быть чистыми и сухими, подушечки пальцев мягкими, ногти подстрижены. Кольца, цепочки, браслеты снять. Алкоголь и курение исключают полностью. Массаж нужно проводить в спокойной обстановке, без лишних разговоров — все это отвлекает. Мышцы пациента должны быть расслаблены. Чтобы согреть руки, соедините их (см. рисунок).
Удерживая руки на уровне груди, плотно прижимайте ладони друг к другу, затем, с сопротивлением опираясь на кончики пальцев, считайте до шести, стараясь на счет «семь» отжать ладони, одновременно разводя пальцы в стороны и друг от друга. Повторяйте 4-5 раз, пока в подушечках пальцев не возникнет ощущение теплоты и пульсации крови.
Пальцы и ладони крепко прижаты друг к другу, мышцы рук и грудной клетки максимально расслаблены. Мысленно внушайте себе: «Мои пальцы наполнились теплотой, я чувствую как она накапливается в центре ладоней и на кончиках пальцев. Ее все больше и больше, она обжигает мне руки. Я чувствую, как тепло начинает стекать с моих пальцев и ладоней».
Подносите ладонь (ее средину) к участку кожи, выбранному для массажа. Ощутили тепло, исходящее от кожи пациента. Повторите движение ладони несколько раз, чтобы убедиться в стойкости ощущения теплового потока, контакт должен сохраняться на протяжении всей процедуры массажа. Длительность общего массажа -от 45 до 60 минут. Длительность частичного массажа — от 10 до 20 минут. Бесконтактный массаж, особенно профилактический, можно делать 2-3 раза в день. Массажные движения должны проводиться ладонью иди подушечками пальцев в определенных направлениях.
На передней поверхности тела — от кончиков пальцев ног по их передней поверхности, затем по передней поверхности живота, грудной клетки, шеи и до теменной области головы.
На задней поверхности тела — от теменной области по задней поверхности шеи, по спине, бедрам, икроножным мышцам, по подошве до кончиков пальцев на ногах.
На руках: на задней поверхности — от кончиков пальцев по предплечью, плечу, сбоку шеи до височной области головы; на передней поверхности — от плечевого сустава по плечу, предплечью до кончиков пальцев по тыльной стороне кисти.
Бесконтактный массаж может быть успокаивающим и возбуждающим. При успокаивающем массаже движения ладони медленные и длинные, до 20 см, в конце своего пути ладонь разворачивается в обратную сторону, словно бы тормозя тепловой поток. На одном участке кожи движения повторяются 3-4 раза. Успокаивающий массаж показан при болях, зуде кожи, нервном напряжении, спазме мышц, кишечника, желчных протоков, при невралгиях, головокружении, бессоннице, при тенденции к повышению давления.
При возбуждающем массаже движения быстрые, короткие, в конце ладонь разворачивается по ходу движения резко, как бы подталкивая тепловой поток. На одном участке движения повторяются 4-5 раз. Показан возбуждающий массаж при утомлении, мышечной слабости, сонливости, пониженном давлении, отсутствии аппетита, при хронических экземах, плохом заживлении ран, сексуальных расстройствах.
