Климакс — это своеобразный комплекс расстройств, возникающих у женщин в переходные годы в связи с перестройкой организма, обычно совпадающей с начальной периодом возрастной менопаузы у женщин.
Общая информация
У женщин прекращается возможность иметь детей, характеризуется нерегулярностью или полным прекращением менструаций (менопауза). В среднем наступает примерно в 50 лет, но это время может сильно варьироваться. Обычно протекает спокойно, но некоторые женщины переносят климакс очень тяжело, с нарушением кровяного давления, нервными расстройствами и др.
У мужчин климактерический период обычно наступает в возрасте 50 — 60 лет, иногда бывает и раньше — с 45 лет. Это закономерный этап в жизни каждого мужчины.
Записаться на бесплатное обследованиеСимптомы
Он характеризуется нейропсихическими, сосудистыми, обменными и эндокринными нарушениями, возникающими на фоне возрастных изменений в организме.
Наиболее типичными признаками климакса являются «приливы» жара к голове и верхней части туловища, повышенная потливость, раздражительность, плаксивость. Может быть повышение артериального давления, головные боли, приступы сердцебиения, зябкость, сухость кожи, нарушение сна.
Лечение
Питание должно быть рациональным и дробным — есть нужно чаще (4 — 6 раз в день), но понемногу. В первую очередь стоит сократить в рационе количество углеводов — мучных изделий, сахара (его лучше всего заменить 1 — 2 ложками меда). Необходимо есть побольше свежих фруктов и овощей. Из жиров следует отдать предпочтение растительным маслам — кукурузному, подсолнечному, оливковому. За 1,5 — 2 ч до сна можно выпить стакан кефира или простокваши. Желательно отказаться от курения и свести до минимума употребление алкоголя.
Если описанные меры недостаточны и климакс протекает с явными нарушениями в состоянии здоровья, необходимо обратиться к врачу. Назначение успокаивающих средств, лечебной гимнастики, теплых хвойных ванн перед сном обычно достаточно для улучшения общего состояния женщины. В отдельных случаях приходится назначать гормональные препараты, психотерапию.
Народные средства при климаксе
Народные средства могут применяться в сочетании с другими лекарствами.
Улучшение при фитотерапии наступает через 2-3 недели регулярного приема трав. Перед тем, как принимать тот или иной сбор, желательно ознакомиться с противопоказаниями к травам, входящим в состав этого сбора в травнике.
Исключите из своего рациона чай, кофе, шоколад. В общем все то, что возбуждает нервную систему. Для вас сейчас очень полезны чаи из мяты, ромашки, мелисы. И больше всего мне помогли капсулы Климафит-911. Во-первых, для меня очень важно, что они не гормональные, а гомеопатические с фитоэстрогенами. Во-вторых, что они очень хорошо у меня убрали за месяц и приливы, и бессонницу. Настроение и давление стали без всяких сюрпризов. Я очень довольна