Бесплатный вебинар
«Методы клинической медицины для лечения цистита»
25 ноября в 16-00 (МСК)
Записаться Нет, спасибо

Нормально ли набирать вес перед ПМС

Девушки вынуждены постоянно следить за своим весом. Это позволяет им чувствовать себя красивыми и желанными. Однако лишние килограммы поджидают слабый пол не только скрываясь за жирной и вредной пищей, но и перед наступлением менструального синдрома. Должно ли так быть на самом деле?

Нет ничего страшного в том, что до и во время начала менструального цикла вы одномоментно поправляетесь на несколько килограммов. Не стоит бить в колокола и бежать в тренажерный зал, потому как изменения в весе вызываются вашими гормонами. Как только ваша фаза сменится, килограммы исчезнут сами.

Бывает, что стрелка весов ползет вправо уже за несколько дней до наступления менструации. Это тоже нормально. Главное, чтобы лишние килограммы так же внезапно уходили, как и появлялись.

Отчего это происходит?

В лишних килограммах виновата вода. Из-за гормональных изменений в период менструации вода не спешит покидать ваш организм, поэтому лишний «довесок» на весах есть не что иное, как жидкость внутри нас.

Психологи считают, что именно из-за лишнего веса женщины агрессивно себя ведут в период менструации. Кроме того, во время менструального цикла у девушек портится настроение и ощущается упадок сил. Это связано с тем, что в нашем организме удерживается лишняя влага как раз теми веществами, которые мы жаждем получить: сахаром, солью, кофеином.

Кроме того, специалисты утверждают, что иногда девушки набирают вес в данный период свой жизни из-за запоров. Гормон прогестерон, который активно вырабатывается в период месячных, препятствует нормальному функционированию желудочно-кишечного тракта, в частности, из-за него отказывается работать в обычном режиме кишечник. Именно поэтому женщины испытывают дискомфорт, вздутие живота и ощущение тяжести в желудке.

Как с этим бороться?

Нужно просто набраться терпения и подождать окончания менструального цикла. Если лишние килограммы все же не позволяют вам себя комфортно чувствовать, ограничьте потребление соли и сахара, сладкого кофе и жирной пищи. Не переставайте пить воду! Без жидкости наш организм не сможет нормально функционировать.

Итак, мы выяснили, что лишние килограммы до и во время начала менструального цикла — это нормальное явление. Ничего с ними делать не нужно, достаточно просто немного подождать, чтобы вес стал прежним.

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Просмотров: 202
Подписка на новости портала

Интересное по теме

Комментарии