Бесплатный вебинар
«Методы клинической медицины для лечения цистита»
25 ноября в 16-00 (МСК)
Записаться Нет, спасибо

Обзор: 6 полезных для здоровья орехов

На прилавках магазинов представлено огромное множество различных видов орехов: начиная от привычного глазу грецкого ореха, заканчивая экзотическим древесным орехом. Какие секреты таят в себе эти и другие разновидности данного продукта? Чем они полезны? Мы постараемся ответить на эти вопросы в нашей статье.

Орехи считаются необычайно полезным для здоровья продуктом. Они легко усваиваются нашим организмом, не содержат холестерина, не портят фигуру и являются ценнейшим источником белка. Кроме того, орехи оказывают благоприятное воздействие на умственные процессы, богаты полезными микроэлементами. Можно смело сказать, что каждый орех замечателен по-своему.

1. Миндаль

— произрастает в Средней Азии и Калифорнии;

— богат витамином E;

— оказывает положительное влияние на кожу, замедляет ее старение, препятствует образованию морщин.

2. Фундук

— произрастает в Малой Азии и на Юго-Востоке Европы;

— содержит очень много белка и витамина E, а также магния, калия, железа и кобальта;

— выводит из организма вредные вещества, укрепляет иммунитет.

3. Кедровый орех

— родом из Сибири;

— необычайно полезный орех: в его состав входят витамины группы B, витамины E и P, а также йод, марганец, фосфор, цинк и др.;

— полезен при иммунодефиците и аллергии.

4. Кешью

— произрастает в Африке, Юго- Восточной Азии и Южной Америке;

— богат витаминами группы B, витаминами E и PP, цинком, селеном, натрием, кальцием и калием;

— рекомендуется при кожных заболеваниях, укрепляет сосуды, полезен для сердца.

5. Грецкий орех

— ареал распространения: Китай, Греция, Индия, Северная Америка, Молдавия и Закавказье;

— содержит в себе много витаминов (A, E, K, PP и т. д.) и микроэлементов (калий, железо, кобальт, цинк, фосфор, магний);

— полезен для сосудов, рекомендуется при малокровии, защищает от радиации и приводит организм в тонус.

6. Бразильский орех

— родом из Южной Америки;

— богат цинком, селеном, калием и железом;

— выводит токсины, борется с сердечно-сосудистыми заболеванием, является отличным профилактическим средством от рака.

Необходимо, чтобы орехи всегда присутствовали в вашем повседневном рационе, ведь их полезные свойства поддерживают организм и укрепляют иммунитет.

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Просмотров: 589
Подписка на новости портала

Интересное по теме

Комментарии