Тотальное выпадение волос — это всегда настоящая трагедия. И порой причины такого явления нам неизвестны. А их может быть не одна, а целое наслоение друг на друга. Либо условий много, а провоцирующий фактор один. Сегодня будем говорить не о причинах, а о запретах: если вдруг такая беда началась, что нужно быстро предпринять, чтобы замедлить и даже остановить процесс. Пора пересмотреть свое отношение к некоторым привычками и установить на них жесткое табу!
1. НЕЛЬЗЯ курить, употреблять алкоголь и кофе
Как банально бы это не звучало, но курение и частое употребление алкогольных напитков негативно влияют на работу внутренних органов и систем. Сбои в их функционировании приводят к сильному выпадению волос. Любителям непомерного употребления кофе следует учесть, что он вымывает кальций из организма. Более того, кофе сужает сосуды и вызывает головные боли. Это влечет за собой нарушение циркуляции крови и, следовательно, к волосяным луковицам поступает меньше питательных веществ. Даже если кофе употребляется в меру, лучше на время от него отказаться. Поэтому если вы хотите иметь красивые и здоровые волосы — пейте свежевыжатые соки и травяные чаи.
2. НЕЛЬЗЯ делать пилинг и массаж кожи головы
Так как волосяные луковицы ослаблены, то излишнее механическое воздействие на кожу головы только увеличит потерю. Расчесывать волосы часто также нельзя. Сначала нужно остановить выпадение, а потом можно приступать к реабилитационным методам.
3. НЕЛЬЗЯ перекусывать сухомяткой и фаст-фудом
Такая еда нарушает работу желудочно-кишечного тракта, что приводит к развитию воспалений и дисбактериоза. Разрушаются защитные функции микрофлоры кишечника, вредные вещества проникают в кровь и разносятся по всему организму. Некоторые из них могут повредить или вовсе разрушить волосяные луковицы. Также низкокачественная пища ведет к накоплению токсинов в организме, что может сказаться на волосах. Постарайтесь питаться правильно и не переедать.
4. НЕЛЬЗЯ пользоваться стайлерами и укладочными средствами
Частая укладка приводит к ослаблению волосяных луковиц. И вообще, стоит свести к минимуму все манипуляции с волосами и обеспечить им покой. На время, пока выпадение не остановится.
5. НЕЛЬЗЯ заниматься самолечением
Необходимо пройти обследование, сдать анализы, в том числе на гормоны. Это нужно для того, чтоб выявить точную причину и назначить правильное лечение. Выпадение волос может быть симптомом и признаком как гормонального сбоя, так анемии или йододефицита.
6. НЕЛЬЗЯ часто переживать
К сожалению, в современном мире невозможно спокойно существовать. Если ваша жизнь сопровождается частыми стрессами, периодически посещайте психолога и психиатра. Они научат преодолевать свои страхи, снимать нервное напряжение. Возможно, придется даже принимать лекарства (лучше на растительной основе).
7. НЕЛЬЗЯ ходить в солярий и долго находиться на солнце с непокрытой головой
Под воздействием УФ-лучей волосы истончаются и ослабевают. Откажитесь на время от посещения солярия, а если собираетесь продолжительное время находиться на солнце — используйте шампуни с УФ-фильтром и надевайте головной убор.
8. НЕЛЬЗЯ ходить зимой без шапки
Мороз и сильный ветер также ослабляют волосы. Резкий перепад температуры (улица-помещение) вызывает спазм сосудов: нарушается кровообращение и возникают головные боли. Как следствие — обильное выпадение волос.
9. НЕЛЬЗЯ пренебрегать полноценным сном
Недосыпание — это стресс для всего организма. Более того, придерживайтесь определенного распорядка, чтобы избежать сбоев в работе его органов и систем.
10. НЕЛЬЗЯ пользоваться шампунями масс-маркет
Большинство из них напичканы SLS, парабенами, силиконами. Это все — аллергены. Выбирайте либо профессиональную косметику для волос, либо органическую. Лучше всего будет мыть голову либо обычным куриным желтком, либо дегтярным мылом. И то и другое не очень приятно, но перспектива облысения еще менее приятна.
Простое следование этим правилам поможет намного быстрее сократить потерю волос. Ну и, конечно, соблюдайте лечение, рекомендованное врачом.
