В жизни каждой из нас бывают значимые даты, когда хочется выглядеть «на все сто». А еще ровно через месяц лето! Помимо подготовки гардероба, подбора аксессуаров, причёски и макияжа, стоит позаботиться и о самом ценном — собственной внешности. В данной статье мы предлагаем нашим читательницам основательный и устойчивый по результату, бюджетный вариант.
Курс рассчитан на 30 дней и включает в себя несложные рецепты красоты «от макушки до пяток», а также рекомендации по рациону питания.
Итак, блеснуть во всей красе вам поможет соблюдение девяти рекомендаций, которых следует придерживаться в течение тридцати дней.
Рекомендация №1
Пищевой рацион каждого дня начинайте с одной столовой ложки семечек льна. Льняное семя нужно тщательно разжёвывать и запивать полным стаканом тёплой кипячёной воды. Спустя полчаса можно завтракать. К сожалению, данная рекомендация не подходит людям с желчнокаменной болезнью, язвой и гастритом.
Результат
Семена льна — отличный абсорбент, выводящий из кишечника шлаки и токсины. Тридцатидневный приём этого продукта обеспечивает незначительное, но физиологичное снижение массы тела. Кроме того, употребление льняного семени замечательным образом улучшает состояние дермы, ногтей и волос.
Рекомендация №2
За ужином съедайте тарелочку салата из отварной свеклы. Для разнообразия можно добавлять к свекле свежее яблоко, орехи, сухофрукты, чеснок или обжаренный на растительном масле лук. Откажитесь от майонеза в пользу сметаны либо постного масла.
Результат
Свекла — великолепный очиститель крови, питающей все органы и ткани тела. Видимый внешний эффект от выполнения данной рекомендации — улучшение структуры и тона кожи.
Рекомендация №3
Включите в свой каждодневный рацион 50 грамм орехов — любых, которые вам по вкусу. Постарайтесь заменить ими конфетки-печенюшки.
Результат
Буквально через 15 дней вы заметите очевидное укрепление ногтей и волос.
Рекомендация №4
Каждый вечер, за час до сна, смазывайте лицо смесью, включающей в себя глицерин и витамин Е. (К 30 гр глицерина прибавить содержимое 10 капсул витамина). Перед нанесением данного состава на очищенную кожу не будет лишним массаж лица (оптимально — мягкой щёточкой, до лёгкого покраснения). Глицерин делает кожу липковатой, что не совсем приятно. Избежать этого эффекта можно, оросив кожу тоником.
Результат
Каждое утро вы будете радоваться изменениям, происходящим с кожей. Такая нехитрая процедура разглаживает морщинки, в частности, около глаз. Цвет лица выравнивается и становится здоровее.
Рекомендация №5
Купите себе короткие носочки для сна. Обязательное условие — 100% натуральный состав. Каждый вечер, готовясь ко сну, смазывайте ваши пяточки сливочным маслом, к которому подмешаны несколько капель масла мятного. Подождите, пока масло впитается в кожу, надевайте «ночные» носки и укладывайтесь спать.
Результат
Спустя месяц ваши ступни станут объектом вашей гордости, ведь истинно ухоженную женщину отличают именно нежные, «младенческие» пяточки. Наверняка найдутся те, кто захочет «целовать песок», по которому вы ходили.
Рекомендация №6
Уделите внимание коже тела. Приготовьте скраб из одного стакана мелкой (лучше — морской) соли и равного ему количества сметаны. После каждого купания наносите скраб на тело и массируйте его варежкой — мочалкой. Чем дольше и тщательней, тем лучше. Смывать умеренно — горячей водой, постепенно понижая её температуру до терпимо — холодной.
Результат
Соль удаляет отжившие, ороговевшие клетки с поверхности тела. К тому же, она дезинфицирует и немного отбеливает кожу. Если ваше тело любят заселять разного рода прыщики, вскоре вы сможете с ними распрощаться. Сметана в составе данного скраба смягчает и питает кожу, не позволяя соляным кристалликам оставлять царапины на теле.
Рекомендация №7
Один раз в каждые три дня практикуйте горчично — масляную маску. Делается она следующим образом: Пузырёк с репейным маслом смешивается с равным количеством горчичного порошка до однородной консистенции. Состав наносится на влажные волосы, выдерживается около получаса и смывается с применением мягкого шампуня.
Результат
К окончанию данного 30-дневного курса, глядя в зеркало, вы с удивлением будете радоваться вашим роскошным, густым и блестящим волосам.
Рекомендация №8
После каждого мытья ваших волос используйте ментоловое масло. Достаточно 5 капель этой душистой вязкой жидкости размешать в литровом кувшине с водой и прополаскивать такой смесью волосы.
Результат
Волосы приобретают лёгкость и тонкий аромат свежести. Сальность волос снижается. Устраняется перхоть. Помимо прочего, таким способом можно утихомирить головную боль.
Рекомендация №9
Ресницы. Возьмите использованную тушь. Вымойте тюбик его же щёточкой, используя обычное мыло. Хорошенько прополощите проточной водой и просушите ёмкость. Затем заполните её маслом, полученным из пшеничных зародышей. Каждый вечер, после очищения лица, наносите масло на ресницы тонким слоем, по всей их длине.
Результат
Через месяц вы увидите, что ваши реснички стали гуще, ярче и заметно подросли.
Рекомендация №10
Фигура. Ну и конечно же, конечно соблюдайте элементарные правила питания: ограничить сладкое, мучное, жирное и острое, Не есть за три часа до сна, мясные продукты оставить на обед, ужин должен быть легким. Выпивать полтора литра чистой воды в день.
В зависимости от вашего физического состояния надо бы задать и физкультурный тон. Это не значит, что нужно каждый день себя изнурять, просто попробуйте выбрать, что больше всего подходит: от домашних видео уроков, до фитнес зала с огромным количеством различных направлений.
Результат
Вы приобретете легкость и отличное самочувствие, а также приведете тело в тонус. В зависимости от исходного веса и индивидуальных особенностей результаты могут быть самые различные, но в любом случае очень приятные!
Для того, чтобы в полной мере оценить изменения, происходящие во внешности благодаря предложенному курсу, стоит сделать фото «до» и «после» него. А главное — любите себя и бережно относитесь к своей природной красоте. И тогда отражение в зеркале будет вас неизменно радовать!
