Каждый день в СМИ появляется информация о новых медицинских открытиях и инновациях. То, что было истиной в последней инстанции для наших бабушек и мам, сейчас подвергается пересмотру. Кому верить, когда речь заходит о нашем здоровье?
Мы собрали несколько самых известных мифов, которые напрямую связаны с нашим самочувствием и жизнедеятельностью. Чтобы не навредить себе, советуем вам с ними ознакомиться.
Миф первый: Если болит спина, нужно больше лежать
Вплоть до 2010 года медицинские специалисты были уверены, что при ноющих болях в спине пациенты должны как можно больше времени проводить в постели, избавлять себя от всяческих нагрузок, подъемов тяжестей, занятий спортом. Однако в 2010 году было проведено исследование, которое показало, что постельный режим не вызывает никакой положительной динамики, наоборот, только ухудшает состояние больного, т. к. кровоснабжение нарушается, мышцы ослабляются.
На самом деле: Чтобы спина прошла, побольше двигайтесь и поменьше валяйтесь в постели. Если боли не проходят в течение недели, обращайтесь к врачу, а не занимайтесь самолечением.
Миф второй: Поливитаминные комплексы очень полезны
В СМИ постоянно говорят о том, что люди должны принимать мультивитаминные комплексы, чтобы поддерживать свое самочувствие. Однако мало кто знает, что синтетические витамины могут нанести серьезный вред организму и принимать их нужно крайне осторожно. Лучше, если витамины будут подобраны вам вашим лечащим врачом.
На самом деле: Синтетические витамины нужны тем людям, у которых диагностирован острый авитаминоз, тем, кто работает на вредном производстве, а также тем, кто по каким-либо причинам не может получать необходимые витамины и минералы из рациона. Следите за своим питанием, занимайтесь спортом, ведите здоровый образ жизни и подобные комплексы вам не понадобятся.
Миф третий: Небольшой загар полезен для здоровья
Владельцы соляриев утверждают, что легкий загар не вредит здоровью, а, наоборот, помогает спастись от солнечных ожогов, положительно влияет на эмоциональный и даже гормональный фон. Более того, считается, что солнце — это отличное профилактическое средство от некоторых кожных заболеваний. Доля правды в последнем утверждении есть, однако мало кто знает, что «солнечное» лечение дерматологических болезней должно проводиться под наблюдением врача, должно быть задействовано особое оборудование.
На самом деле: Загар повышает риск развития рака кожи, особенно, если вы не пользуетесь солнцезащитными средствами, без которых посещать пляж не рекомендуется. Более того, записываться на процедуры в солярии также нежелательно без особой необходимости. В США в некоторых штатах несовершеннолетним даже запрещено находиться в подобных заведениях без разрешения родителей. УФ-лучи способствуют преждевременному образованию морщин, влияют на развитие меланомы глаза. Готовы ли вы пожертвовать своим здоровьем ради того, чтобы на короткое время стать «шоколадкой»?
Если какой-либо медицинский вопрос вызывает у вас сомнения, старайтесь отыскивать информацию в проверенных источниках. Не верьте всему, что слышите по телевидению или по радио, берегите себя и будьте здоровы!
