Йога делает людей счастливее

Популярная практика, направленная на оздоровление организма и гармонию с собой и окружающим миром, которая распространились по всему миру из Индии, помогает людям стать счастливее. К такому выводу пришли американские ученые, занимавшиеся исследованием данного вопроса.

Исследователи провели масштабный эксперимент, в котором было задействовано свыше 50 человек. Ученые наблюдали за практикующими йогу, сравнивали их позы тела, время, затраченное на выполнение упражнений. В ходе эксперимента они предположили, что выполнение асан не только укрепляет мышцы и суставы, но и придает организму силу и энергию, повышает настроение и самооценку. Подобные качества они связали с работой особого блуждающего нерва.

О блуждающем нерве мало что известно простому обывателю. Этот нерв отвечает за бессознательное функционирование организма (например, за дыхание, кровообращение, пищеварительные процессы и проч.). Человек не контролирует их в течение дня и в моменты, когда он спит.

Блуждающий нерв соединяет множество внутренних органов и систем, способствуя лучшей работе организма. Более того, он помогает регулировать частоту сокращений сердечной мышцы. Благодаря ему человек расслабляется и успокаивается, когда занимается йогой. Йога также является хорошим профилактическим средством от многих заболеваний, в том числе тех, которые связаны с дыхательными органами, с сердцем и почками. Йога будет полезна тем людям, которые часто нервничают и страдают депрессией, неврозами. Врачи полагают, что эта практика может помочь даже тем пациентам, у которых диагностирована шизофрения и расстройства личности.

Наконец, йога позволяет добиться улучшения сексуальной жизни. Специалисты из Чикаго даже разработали специальную программу, направленную на достижение данной цели. Особые позы, массаж и дыхательные упражнения помогают партнерам лучше чувствовать друг друга и расслабляться.

Если вам не доводилось заниматься йогой, то не бойтесь попробовать что-то новое. Даже если вы не сразу оцените всю красоту и гармоничность данного искусства, ваше настроение улучшится, вы будете наслаждаться чувствами, которые будут переполнять вас во время и после выполнения упражнений.

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Просмотров: 328

Интересное по теме

Комментарии

Нажимая на кнопку «Добавить комментарий», вы даете согласие на обработку своих персональных данных.