Лимон — необычайно полезный фрукт, который применяется в косметологии, народной и традиционной медицинах. В данной статье мы хотим рассказать вам о полезных для нашего организма напитках, в состав которых входит этот фрукт.
Как мы уже заметили, лимон полезен для здоровья. Он богат витаминами C, P, B, яблочной и лимонной кислотами. Кроме того, в его составе присутствуют железо, кальций, магний и фосфор. Наконец, он является прекрасным антисептиком и помогает справляться со многими заболеваниями (например, сок лимона улучшает работу печени, способствует снижению веса, убивает вредоносные бактерии и укрепляет иммунитет).
Мы хотим поделиться несколькими легкими в приготовлении рецептами лимонных напитков, которые помогут вам поддерживать организм в тонусе холодной зимой и не дадут болезням нанести вред вашему здоровью.
1. Тонизирующий лимонный напиток
Возьмите один лимон, тщательно вымойте его и нарежьте продолговатыми кусочками. Переложите лимон в кастрюлю, залейте 2 л. воды, добавьте 3-4 ст. л. сахара и доведите смесь до кипения. После того, как содержимое кастрюли закипит, добавьте туда немного мяты и снова дайте смеси закипеть, а потом снимите с плиты и остудите.
Такой напиток придает бодрость, «витаминизирует» наш организм и дарит энергию на весь день.
2. Лимонный напиток с корицей
500 мл. чистой воды необходимо вскипятить, влить к ней 2-3 ст. л. сока лимона и добавить пол чайной ложки молотой корицы. Дать немного остыть, но следить, чтобы напиток оставался теплым.
Если вы будете регулярно готовить лимонный напиток с корицей, то забудете о простуде и лишних килограммах, ведь корица уменьшает тягу к сладостям и глубоко насыщает организм.
3. Лимонная вода с медом
Данный напиток улучшит работу вашей пищеварительной системы, избавит организм от вредных токсинов и укрепит иммунитет. Кроме того, он необычайно легко готовится и будет полезен для вашей фигуры.
В стакане теплой воды растворите 1 ч. л. меда и дайте постоять 20-30 минут. Добавьте в воду сок половинки лимона и тщательно перемешайте. Пейте напиток натощак, утром и вечером, за несколько минут до принятия пищи.
Лимонные напитки необычайно вкусны и ароматны, они способны взбодрить по утрам и успокоить вас после тяжелого рабочего дня. Побалуйте свой организм таким полезным лакомством!
