Если вы думаете, что холодный душ нужно принимать только тем людям, которые пытаются закалить и укрепить свой организм, вы глубоко ошибаетесь. Учеными доказано, что холодный душ помогает расслабиться, снять боль в мышцах и суставах, избавиться от судорог и т. д.
судорог и т. д.
Мало кто знает, что почти все профессиональные спортсмены после тяжелых тренировок расслабляются… под холодным душем. Да-да, именно холодная вода помогает им снять напряжение и унять боли в суставах. Один из выдающихся австралийских ученых Н. Брофи-Уильямс утверждает, что погружение в ледяную воду перенаправляет ток крови, что приводит к улучшению венозного потока. Благодаря этому питательные вещества скорее добираются до тканей нашего тела, а все ненужные продукты метаболизма, образовавшиеся за время тренировки, наоборот, быстрее покидают наше тело.
Кроме того, регулярный прием прохладного душа поможет сбросить лишние килограммы. Именно холодная вода способствует усиленному образованию «полезного» жира, который помогает бороться с липидами — «вредными» жирами, которые откалываются на боках и на животе.
Закаливание
Способы и противопоказания
Более того, холодный душ отлично поднимает настроение, заставляет взбодриться и почувствовать себя гораздо лучше. Доказано, что регулярный прием холодного душа эффективно борется с депрессией, подобная температура воды стимулирует дофамин-энергетический обмен, который сильно влияет на эмоциональную сферу человека.
Прохладная вода полезна для кожи. Она делает кожу упругой и подтянутой, предотвращает появление ранних морщин.
Наконец, подобные процедуры помогут вам проснуться и с самого утра быть бодрыми и активными, браться за тяжелую работу, генерировать массу новых идей. Конечно, ледяной душ с утра — это не самое приятное, что может с вами случится, однако результат вам обязательно понравится. При регулярном ледяном душировании (кстати, вы сможете воспитывать свою силу воли) ваша концентрация внимания будет направлена в нужное русло, а дела пойдут в гору.
Попробуйте провести со своим телом подобный эксперимент. Мы уверены, что результат вам непременно порадует и приятно удивит.
