Существует обоснованное мнение о том, что чтобы жить долго и счастливо, обязательно нужно соблюдать диету и заниматься спортом.
Существует обоснованное мнение о том, что чтобы жить долго и счастливо, обязательно нужно соблюдать диету и заниматься спортом.
Однако есть и другое мнение. Лондонские ученые выяснили, что сокращение привычного суточного рациона на 40% может увеличить продолжительность жизни человека в среднем на 20 лет.
В пример приводятся несколько замкнутых общин Японии и США, жители которых потребляют около 600-800 калорий в день. И их продолжительность жизни намного дольше, а здоровье крепче, относительно других жителей европейских стран. Исследователи считают, что причина именно в количестве съеденного.
По мнению ученых, старение — это продукт высокого метаболического коэффициента, который увеличивает количество свободных радикалов в нашем теле. Следовательно, вызывая стресс у организма путем частичного голодания, вы приводите его к перестройке в пользу адаптации метаболизма.
Никто не выступает против диет и спорта, но если делать это насильно для своего организма, без удовольствия, с одной лишь целью — похудеть и быть здоровее, ничего хорошего из этого не получится.
