Оказывается, что регулярные физические нагрузки могут практически вдвое увеличить показатели интеллекта человека — заявили канадские ученые. Это полностью развеивает миф о том, что культуристы не отличаются умом.
Оказывается, что регулярные физические нагрузки могут практически вдвое увеличить показатели интеллекта человека — заявили канадские ученые. Это полностью развеивает миф о том, что культуристы не отличаются умом.
Помимо непосредственно уровня IQ ученые также отметили серьезный рост ряда когнитивных способностей, людей, занимавшихся в рамках исследования физическими упражнениями регулярно. В числе этих когнитивных способностей значатся способность анализировать, запоминать, вспоминать информацию, а также принимать решения.
В исследованиях принимали участие добровольцы в возрасте около 49 лет. При чем все они страдали избыточным весом и вели малоактивный образ жизни.
Специалисты перед проведением тестов измерили когнитивные функции всех участников при помощи специального нейропсихологического тестирования. Также были измерены все сопутствующие параметры: состав тела участников, степень притока крови к мозгу, сердечный выброс и максимальная способность переносить физические упражнения.
Участники занимались два раза в неделю на велотренажере или беговой дорожке. По истечению четырех месяцев проведения исследования показатели их веса, индекса массы тела, количества жировой массы и окружности талии были значительно ниже, чем изначально. Отмечено так же, что способность их тела потреблять кислород выросла на 15%.
А самое интересное, что степень когнитивных функций также возросла. Оказалось, что уровень IQ с небольшой погрешностью в обе стороны рос по мере возрастания основной физической нагрузки. Так, если уровень нагрузки в тренировочных сессиях возрастал на 30%, то ученые видели изменение интеллекта приблизительно на 28%. Если же уровень тренировочной нагрузки возрастал в два раза, то и интеллект возрастал аналогично. По словам ученых, их исследование носит предварительный характер, и не исключено, что данный эффект краткосрочный, и уровень интеллекта в будущем все же снизиться.
