Весна на носу, и как известно, — это время генеральных уборок. Но чистота важна не только в доме, но и организме. Проводить очищение обязательно нужно, чтобы освободиться от ненужных накоплений, что в свою очередь улучшит работу всех систем. Назовем семь самых подходящих растений, которые идеально подходят для участия в этом ответственном и необходимом мероприятии.
Белокочанная капуста
В капусте содержится редкий витамин U, который сам синтезирует витамины, убивает опасные вещества, лечит язвы. Пищевые волокна, которыми богата капуста, очищают организм от шлаков, выводят тяжелые металлы. Тартроновая, молочная, уксусная кислоты отвечают за чистоту кишечника: капуста улучшает пищеварение, помогает при запорах, способствует похудению.
Едят капусту сырой или квашеной, можно пить капустный сок.
Красная свекла
Считается профессиональным чистильщиком организма. В ней множество полезных веществ: витамин C, клетчатка и фосфор. Свекла предотвращает процессы гниения в кишечнике. Бетаин в ее составе выводит яды из печени. Волосы, ногти и кожа этот овощ выводит на новый уровень, поскольку содержит долю кварца. Она обладает молодильными свойствами: активизирует деление клеток с помощью фолиевой кислоты.
Свекольный сок, свекла в борще, сваренная отдельно или в сыром виде — всегда полезна и действенна.
Чеснок
Очищает сосуды, служит профилактикой рака и язвенной болезни. В его состав входят сотни полезных веществ, его называют средством от тысячи болезней. Чеснок помогает против глистов, понижает содержание в крови вредного холестерина, действенен при дифтерии и туберкулезе.
Его едят сырым, целым или измельченным, вприкуску или как добавку — хотя бы в тот же свекольный салат.
Репчатый лук
Его основная составляющая — фитонциды, это мощное средство от микробов и вирусов, для ускорения обмена веществ. Сера, которая содержится в луке в заметных количествах, борется со всеми вредными веществами в организме, а еще лук разжигает аппетит и способствует хорошему пищеварению.
Лук — дежурная составляющая салатов, его можно настаивать, использовать как средство против прыщей.
Яблоки
Пектин и клетчатка, которые попадают в организм вместе с яблоками, выводят из организма токсины и шлаки, очищают кишечник. Недаром яблоки — основа многих оздоровительных диет. Они активизируют работу кишечника, помогают перевариванию пищи, убивают вирусы гриппа A, золотистый стафилококк, дизентерийную палочку. В яблоках содержится множество витаминов.
Есть яблоки можно в сыром и запеченном виде, в компотах и протертыми. Если яблоки экологически чистые, не снимайте с них шкурку, в ней содержится много полезных веществ.
Авокадо
Не очень привычный, но очень полезный плод, который содержит глютатион, почти волшебное вещество, которое облегчает работу печени, насыщает организм кислородом, стимулирует пищеварение. Авокадо останавливает действие канцерогенов и понижает количество холестерина в крови.
Его можно есть свежим или использовать как наполнитель для разных салатов.
Клюква
Сильнейший натуральный антибиотик и средство для борьбы с вирусами. Вещества в составе клюквы растворяют тромбы в сосудах, убирают бляшки, борются с мочеполовыми инфекциями и препятствуют образованию опухолей.
Клюкву едят свежей, а также в виде варенья или морсов. Ее добавляют при квашении капусты.
