Многим из нас знакомо это неприятное чувство неуверенности в себе. Особенно накануне какого-либо важного события с вашим участием страх неудачи просто накрывает с головой. Это ощущение есть в каждом из нас. Но одним людям удается справиться с ним и не показать этой внутренней борьбы, а другие так и живут, оставляя все на потом до бесконечности.
Конечно, можно это и к лени приписать, мол, сделаю это завтра, или как-нибудь на недельке. Но это случаи единичные, касаемые в основном бытовых вопросов. А мы с вами сейчас обсудим именно страх неудачи, тот факт, из-за которого некоторым удается всю жизнь бояться этого и находиться по этой причине на одной точке. А вам хочется застрять на одном уровне жизни только из-за собственных, личных страхов?
Этот механизм можно сравнить с неким предохранительным клапаном, который не дает нам совершать определенные действия, дабы не нарушить состояние внутреннего комфорта и не получить удар. Люди предпочитают «ждать у моря погоды», то есть подходящего момента, или когда все само решится. Но это может затянуться в итоге на всю жизнь.
Почему же так происходит?
Все просто: мы живем в обществе, в некой системе, которая «диктует» нам условия. А для человека очень важно мнение окружающих (для большинства) и как бы они это не отрицали — в том или ином вопросе — важно. Общество налево и направо дает внятно понять, что в этой жизни все самое лучшее достается только победителям. Только лидеры пользуются успехом и зарабатывают большие деньги. А аутсайдерам остается только и делать, что сидеть и оплакивать собственную неудачу, думая о том, насколько сильно они опозорились в глазах общества. "Ведь есть победители, кто они и кто я" - говорит подсознание и предлагает оставаться на своем месте.
Запускается процесс цепной реакции, начинает казаться, что оступиться — это позор, это недостойно, это просто недопустимо. Получается, вместо того, чтобы пытаться еще и еще, мы что делаем? Правильно, ничего. Не зря ведь кто-то сказал:
«Не ошибается тот, кто ничего не делает»
Таким образом, социум напрямую влияет на сознание человека, заставляя его думать, что его неудачу обязательно подвергнуть осуждению, обсуждению и выдаче негативной оценки, которой мы так боимся.
Но, почему-то, мало кто задумывается, что за всей этой мишурой, которой обмотаны нынешние победители и лидеры скрывается тело, усыпанное синяками и царапинами, а может быть даже травмами. Ведь как бы там ни было, путь к успеху тернист и падений, и провалов не избежать. И тот, кто считает, что быть лидером — это легко, ничего об этом не знает.
Любой преуспевающий человек скажет, что для получения желаемого результата нужно прилагать нечеловеческие усилия, а также проявлять настойчивость и извлекать уроки из ошибок. Грамотно извлекать, а не биться лбом о землю или в забор, как баран. Только так можно достигнуть успеха и стать тем, кого ставят в пример, а особенно для того, кто не желает отрываться от дивана, чтобы повысить качество собственной жизни. Тут, кстати, следует обязательно учесть, а надо ли это человеку, которого устраивает его жизнь?
Как преодолеть страх?
1. Ошибки — это часть нашей жизни. Нужно это понять и принять, порой у нас многое не получается. Поэтому просто смиритесь с этим, и с тем, что быть успешным во всем нельзя, а если вам кажется, что кто-то успешен во всем — это иллюзия, им же и созданная, так что расслабьтесь и будьте уверены, что нельзя быть во всем номером первым. А значит, следует изначально быть готовым к провалу, без этого не понять, как действовать дальше. Неудача — это не повод останавливаться. Если бы каждый настоящий победитель останавливался на неудачах — у нас бы до сих пор электричества не было! А значит, и всех технических благ. Подумайте об этом.
2. Если вам неизвестно то, с чем придется иметь дело, то вполне естественно, что потенциальный результат будет нагонять страх. В этом случае следует стараться снизить уровень неизвестности. Для этого нужно как можно подробнее узнать о предстоящем событии, объекте и представить себе все возможные варианты развития событий. Так будет легче, ведь вы уже морально готовы, осталось только взять себя в руки и действовать.
3. Трезво оцените преимущества отказа от дела, без оправдания собственного бессилия. Бывают моменты, когда важно сказать «нет». Этому тоже учатся, методом проб и ошибок. Слово «нет» может как разрушить, так и уберечь. Поэтому если вы считаете, что действие для вас слишком рискованно, то возможно, его стоит отложить до момента, когда вы уже наберетесь опыта для решения этой проблемы. Однако не затягивайте, это не есть хорошо, также как и неоправданное ускорение.
4. Попробуйте увидеть, что вы можете потерять в случае отказа от игры, какие потенциальные возможности. Да, самой большой проблемой является то, что многие люди просто не могут понять, выгодно ли им будет то или иное действие или нет. И большинство из них просто недооценивают себя и свои способности, что и влечет за собой отказ и потерю хороших шансов и перспектив.
5. Однозначно, можно жить тихо и спокойно, по своей привычной схеме, в которой практически ничего не меняется. Но вряд ли в таком режиме вы сможете сотворить себя, сотворить нечто новое. Можно так прожить всю жизнь, но неужели не хочется расширить свои возможности? Узнать о себе что-то новое? Увидеть что-то большее, чем собственные границы?
6. Составьте диалог с самим собой, чтобы понять ваши сильные и слабые стороны. И каким образом сильные стороны могут помочь в решении поставленной задачи. Припишите к этому уже имеющийся опыт, какие-то ресурсы, знания, которые могут также помочь. Обратите внимание: я говорю только о сильных сторонах и преимуществах. Это значит, что внимание стоит обращать только туда, а слабые черты не стоят того. Развивать и обращать внимание нужно только на сильное, а слабое оставлять за бортом.
7. Возьмите за правило анализировать каждый ваш шаг. Для этого лучше всего ведите записи. Так будет проще потом понять, где вы оступились, а где удалось «подскочить». Это действительно работает, даже если на первый взгляд кажется нелепым. Да и потом, в будущем, глядя на свои записи, вы будете с улыбкой вспоминать, каким «зеленым» и неопытным были.
8. Если ситуация очень сложная, и вам не удалось удачно выйти из нее, то не стоит закапывать себя одним лишь вопросом «Почему так произошло?». Конечно, анализ стоит провести, а за тем сразу же задастся другими двумя вопросами: «Какой вывод из этой ситуации?» и «Как быть дальше?». Это учит видеть причины сложившихся положений и учит искать пути решения, а также извлекать уроки из неудач.
9. В Древней Греции армии, высаживаясь на берегах противников, сразу сжигали весь свой водный транспорт, дабы не было шансов отступать. Здесь то же самое, не позволяйте ситуации вас менять, меняйте ВЫ ее. Отрубив путь назад, нет иного выбора, кроме как идти и идти до конца. Во многих случаях страх неудачи меняется с точностью до наоборот: решительность и готовность к действиям. Метод жесткий, поэтому не стоит им особо злоупотреблять.
Следуя этим нехитрым приемам, страх неудачи станет для вас пустым звуком и навсегда покинет вашу голову. Кроме того, вы познаете новые жизненные сферы и жизнь станет качественнее и ярче.
Автор: Савинова Е. А.
