Мы подготовили для вас небольшой список сладостей, приносящих пользу организму. Здесь могут оказаться самые неожиданные продукты!
1. Черный шоколад. Содержит минимум калорий и огромное количество полезнейших компонентов: антиоксиданты, флавоноиды, кальций, белок, железо, магний и др. А вот от молочного шоколада толку никакого, кроме сладкого вкуса.
2. Группа пектиновых: зефир, пастила и мармелад. В зефире много железа, фосфора и белков. Пастила и мармелад снижают негативное воздействие радиации и выводят из организма соли тяжелых металлов. Ну, а пектин, находящийся в составе обычно во всех этих сладостях снижает уровень холестерина и нормализует работу пищеварительной системы.
3. Мед. По количеству калорий такой же, как и сахар, но только намного слаще. Поэтому и требуется его меньше. Мед содержит множество витаминов и аминокислот. Это кладезь полезный веществ для организма.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
4. Халва. И в халве тоже есть витамины группы В, А и Е, которые, как известно, хорошо влияют на кожу. А группа В полезна для сердечной мышцы.
5. Цукаты. Натур-продукт, полезный и низкокалорийный. Источник бета-каротина, токоферола и аскорбиновой кислоты. Употребление цукатов хорошо сказывается на памяти и нервной системе.
6. Джем. Но только тот, который не варили, тогда это можно назвать витаминным продуктом, богатым полезными веществами. Самый полезный джем — это малиновый, клубничный, айвовый, кизиловый.
7. Тростниковый сахар. Классика жанра, польза которой доказана 20 лет назад. Тростниковый сахар, в отличии от обычного белого, полезен для организма благодаря мелассе, содержащей ряд полезных микроэлементов (кальций, магний, железо, фосфор, калий).
