Обидно, когда обещанное тепло все не наступает, а с неба падают лишь дождевые капли, а не солнечные зайчики. Как не растерять бодрость и оставаться в хорошем настроении в ожидании весеннего солнышка, читайте в нашей статье.
Психологи утверждают, что погодные условия очень сильно сказываются на эмоциональном состоянии человека. Когда с самого утра все небо затянуто свинцовыми тучами, то большинство из нас не спешит радоваться жизни. Все меняется, когда за окном царит настоящее буйство летних красок. Чтобы ваше настроение регулировалось исключительно внутренними установками, попробуйте воспользоваться нашими секретами.
1. Найдите себе хобби
Когда человек чем-то увлечен, он отвлекается от проблем, забывает о происходящем. Разумеется, в таком случае он не вспомнит также о слякоти и моросящем дождике. Если вы до сих пор не определились с тем, что доставляет вам удовольствие, начните искать себя уже сегодня! Прекрасно, если вы любите рисовать, заниматься гончарным делом или другими творческими занятиями, — ученые доказали, что креативные занятия благотворно влияют на эмоциональное и умственное состояния человека.
2. Не забывайте улыбаться
Смех и искренняя улыбка должны сопровождать вас на протяжении всего вашего дня. Когда вы смеетесь, активно вырабатываются эндорфины, ответственные за эмоциональный настрой. Всего лишь пару минут смеха защитят вас от депрессии и невроза.
3. Сделайте яркий акцент
В пасмурную погоду хочется, чтобы все вокруг дышало теплотой, чтобы вас окружали яркие краски. Так что же мешает вам добавить их в свою жизнь? Наденьте яркий жакет, принесите в офис букет свежих цветов, приобретите цветастые шторы или хотя бы купите себе веселую кружку, один взгляд на которую будет заставлять вас улыбаться. Все в ваших руках!
Что делать, когда энергия на нуле
У вас часто нет настроения? Вас одолевают негативные мысли и эмоции? Мы знаем, что делать!
4. Обратите внимание на ароматы
Духи и туалетная вода способны поднять вам настроение, особенно, если вы выберете освежающие ароматы с цитрусовой ноткой. Бодрящие ароматы ассоциируются с летом, поэтому ваш организм хотя бы ненадолго, но «обманется» летними сочными нотками. Мы советуем вам иметь свои «особенные» духи на каждый сезон года.
5. Слушайте любимую музыку
Ученые доказали, что музыка активизирует в нашем головном мозге сразу несколько отсеков, ответственных за эмоциональное состояние. Не зря же лирические песни о любви часто нагоняют на нас тоску, заставляют задуматься о жизни, прошлых ошибках и разочарованиях. В плохую погоду предаваться унынию — плохая затея. Лучше включите танцевальную музыку или свои любимые треки, которые зарядят вас энергией на весь день.
6. Занимайтесь спортом
Даже самый хмурый день покажется вам чудесным, если начинать утро с зарядки или пробежки на беговой дорожке. Спорт не только полезен для здоровья, но также помогает отвлечься от назойливых мыслей. После хорошей тренировки кажется, что можно горы свернуть! Так действуйте! Не сидите на месте!
7. Найдите время на близких людей
Очень часто будничная суета мешает нам поговорить с друзьями, родителями, лучшими подругами. Кто, как не они, поддерживают нас в трудных жизненных ситуациях? Душевный разговор с подругой или мамой способен не только скрасить дождливый день, но и привести в порядок ваши мысли.
Помните, что плохая погода — это не повод хандрить и впадать в депрессию. Совсем скоро дождь прекратится, а на небе появится радуга. Не пропустите ее появление!
