Без чего невозможно похудеть?

Принято считать, что вес можно сбросить только при соблюдении диеты, следя за пищевой калорийностью. Но как оказалось, этого не достаточно.

Принято считать, что вес можно сбросить только при соблюдении диеты, следя за пищевой калорийностью. Но как оказалось, этого не достаточно. Ученые из США пришли к выводу, что главным условием для сброса лишнего веса является момент, когда именно человек съедает самое сытное блюдо.

Эксперты с уверенностью заявили, что чем позже будет съедено основное блюдо дня, тем меньше вероятность того, что вес снизится. Исследование подтвердило, что люди, потребляющие главное сытное блюдо после 15-00 намного медленнее справляются с похудением, чем те, кто включает сытный обед в расписание до трех часов дня.

Специалисты исследовали группу людей с лишним весом, принимающих участие в 20-недельной программе похудения (420 человек). Женщин разделили на две группы, одна из которых съедала свой обед до трех часов дня, а другая — после трех. В результате выяснилось, что участницы из первой группы намного быстрее и лучше сбрасывали лишние килограммы, а вот во второй наблюдалась пониженная чувствительность к инсулину, что является предпосылкой для развития сахарного диабета .