Профессор психологических наук из Университета штата Огайо рассказывает, что самый лучший способ избавиться от негативных мыслей и эмоций — записать их на бумажку и выбросить или сжечь.
Профессор психологических наук из Университета штата Огайо рассказывает, что самый лучший способ избавиться от негативных мыслей и эмоций — записать их на бумажку и выбросить или сжечь. При этом отмечено, что нехорошие мысли подразделяются на, так называемый, «мусор» и мысли, несущие «защитные функции».
Многие виды психотерапии используют этот метод в своей практике и успешно заставляют человека таким способом избавиться от негатива. И это вполне работает, что подтверждает последнее исследование, где выяснилось, что люди представляют свои негативные мысли как реальные материальные предметы, это понятно даже по их речи.
Люди говорят о своих негативных мыслях так, как будто они могут подержать их руками в реальном времени. Опираясь на определенные обстоятельства, играющие в пользу негатива, человек занимает определенную позицию. Это и делает все намного более реальным чем кажется со стороны. Именно поэтому для тех, кто сохраняет свои мысли в письменном виде очень важен этот момент, так как это отражает негативный иил позитивный взгляд на физическое состояние.
Так что записывайте свой негатив на бумагу и прощайтесь с ним как вам нравится.
