Киви — невероятно вкусный и полезный фрукт, который любят взрослые и дети во всем мире. С киви готовят различные блюда, добавляют его в смузи и коктейли, пекут пироги. Недавно ученые обнаружили, что киви еще и помогает справиться с плохим настроением и предотвратить нервный срыв.
О полезных свойствах киви было известно еще с давних пор. Этот фрукт богат витаминами (С, К, Е, витамины группы В и проч.), минералами и полезными веществами. Он очень вкусный и питательный. Регулярное потребление киви поможет укрепить иммунитет и продлить молодость. Однако группа исследователей из Новой Зеландии решили пойти дальше и открыть еще некоторые особенности данного фрукта.
Ученым удалось доказать, что киви помогает справиться с депрессией и снимает усталость. Для подтверждения своей догадки специалисты провели эксперимент, в котором приняло участие больше пятидесяти мужчин среднего возраста. Испытуемые на протяжении месяца каждый день съедали по одному-два киви и делились с исследователями своими эмоциями и ощущениями.
Все испытуемые были поделены на две группы: первая группа получала по одному киви в день, вторая — по два. Результаты показали, что у тех людей, которые ежедневно съедали по два киви, заметно улучшилось психическое состояние. Их больше не мучили тревожные мысли, их настроение в течение всего дня оставалось приподнятым. Они излучали позитив и стремились поделиться им с другими людьми.
Ученые пришли к выводу, что регулярное потребление хотя бы двух киви в день способно заметно улучшить эмоциональный фон человека, а также укрепить его здоровье, снять усталость и нервное напряжение. Особенное внимание на этот фрукт стоит обратить тем людям, кто пребывает в постоянном нервном напряжении и испытывает проблемы со сном. Киви поможет справиться с тревогой и снимет раздражение.
Теперь вы знаете о пользе киви. Обязательно включите в свой рацион данный фрукт и не забывайте больше отдыхать и избавляться от негативной энергии. Учитесь наслаждаться жизнью и не нервничайте по пустякам.
