Если уже с начала дня вы чувствуете усталость и утомление, не хотите работать и жизнь потеряла яркие краски, не стоит сразу тянуться за шоколадкой или бежать за энергетиками. Для того, что бы жизнь заиграла яркими красками снова, достаточно выпить стакан обычной чистой воды.
Если уже с начала дня вы чувствуете усталость и утомление, не хотите работать и жизнь потеряла яркие краски, не стоит сразу тянуться за шоколадкой или бежать за энергетиками. Для того, что бы жизнь заиграла яркими красками снова, достаточно выпить стакан обычной чистой воды.
Давно известно, что обезвоживание организма значительно снижает работоспособность человека. При недостатке воды в организме, мы становимся вялыми и апатичными, энергия как бы покидает наше тело. В Британском Университете Восточного Лондона, учеными был проведен интересный эксперимент с участием студентов. Исследователи заметили, что те из студентов, которые пили воду непосредственно перед экзаменом, показывали результат на 10% более высокий, в сравнении с теми, кто воду не пил.
И хотя в исследовании участвовали лишь студенты, сдавшие экзамен, специалисты утверждают, что данный метод применим и в отношении других людей, в самых разных ситуациях. К примеру, выпив стакан воды перед важным собеседованием, конференцией или докладом, вы значительно повышаете свои шансы на успех.
Поддержание баланса воды в организме значительно снижает волнение и тревожность, отрицательно сказывающиеся на результате любого дела. И виноват в этом недостаток воды в мозге, который и сигнализирует нам о проблеме, излишней тревожностью и упадком сил.
Помимо воды, взбодриться поможет и хорошая музыка, чашечка кофе либо короткий дневной перерыв на сон.
если тянет в сон на работе - выпейте холодной воды и почувствуете как сон уходит.