Найден способ, позволяющий повысить активность мозга

Всем людям, которые много время проводят за решением сложных задач и операций, пригодилась бы методика, помогающая повысить мозговую активность и заставить наш мозг работать быстрее и продуктивнее.

Исследователи из США утверждают, что им удалось обнаружить способ «расшевелить» наш мозг. Это большой прорыв в области медицины, который позволит не только предотвратить развитие старческого слабоумия, но и поможет здоровым людям путем несложного алгоритма настроиться на рабочий лад.

Методика состоит в том, что человек должен регулярно выполнять умеренные физические упражнения и максимально оградить себя от сильных стрессов и нервных переживаний. Оказывается, даже слабые физические нагрузки способствуют улучшению работы кровеносной системы и кровообращения в целом, благодаря чему головной мозг получает довольно большое количество кислорода. Кислород позволяет мозгу дольше оставаться в активном состоянии и решать многофункциональные задачи.

Тревоги и депрессии рассматриваются учеными как негативные факторы, влияющие на здоровье человека. Однако в то же время исследователи уверены, что небольшие и кратковременные переживания способны запустить в организме процесс, который стимулирует работу клеток. Они делают свою работу в несколько раз быстрее. Получается, что несильный стресс даже полезен, т. к. он помогает человеку лучше сосредоточиться, сфокусировать свое внимание на проблеме и активизировать работу головного мозга.

Если активность головного мозга падает, человек у человека ухудшается память, он не может долго работать за компьютером, начинает терять нить беседы. Ему трудно запоминать новую информацию, приспособиться к любым другим жизненным новшествам. Постепенно это приводит к развитию старческого слабоумия и болезни Альцгеймера. Причем в последнее время слабоумие диагностируется не только у пожилых людей, но и у тех, кому только исполнилось 35 лет.

Чтобы ваш мозг работал в полную силу, нужно заставлять себя регулярно совершать пешие прогулки, заниматься любым понравившимся видом спорта, придерживаться правильного питания. Не стоит также бояться умеренных стрессовых ситуаций — они оказывают положительное влияние на активизацию умственных процессов.

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Просмотров: 359

Интересное по теме

Комментарии

Нажимая на кнопку «Добавить комментарий», вы даете согласие на обработку своих персональных данных.