Ученые из Университета Стирлинга (Шотландия) пришли к выводу, что ходьба поможет вылечиться от депрессии.
Ученые из Университета Стирлинга (Шотландия) пришли к выводу, что ходьба поможет вылечиться от депрессии.
Изучив результаты исследований, посвященных посвященных лечению нервных расстройств, они выяснили, что ходьба является весьма эффективной составляющей в комплексном лечении не запущенных форм депрессии и апатии.
Однако точный механизм терапевтического воздействия ходьбы остается не разгаданным. Но как считают авторы исследования и некоторые другие эксперты, ходьба, являясь разновидностью физических упражнений, способна «переключать» работу мозга, отвлекает от надоевших трудностей и способствует выработке гормонов радости — эндорфинов. Это может быть связано со динамической сменой картинок перед глазами, так как в экспериментах речь шла именно о ходьбе не на тренажерах.
Ранее американскими учеными было обнаружено, что ежедневные прогулки в течение часа продлевают жизнь и улучшают общее психологическое и физическое состояние.
