У вас плохое настроение? Это не повод лежать на диване и ничего не делать! Вы сами можете помочь себе и вернуть хорошее расположение духа, если начнете… работать. Да-да, именно труд, по мнению американских ученых, борется с депрессией и спасает человека от нервозов.
Такое сенсационное заявление было сделано в США сравнительно недавно. Ученые провели ряд экспериментов, каждый и которых предполагал, чтобы испытуемые добросовестно трудились на протяжении часа. Всего в испытаниях приняло участие около 500 человек, причем род, пол, социальная принадлежность роли не играла. Суть эксперимента заключалась в следующем: испытуемым предлагали пройти особый социальный тест, после чего помещали их в разные комнаты, которые нужно было прибрать. Как правило, длительность такой вынужденной уборки не превышала получаса, однако результаты поразили ученых.
За тот короткий промежуток времени, что испытуемые убирали комнату (протирали пыль, пылесосили ковры, мыли полы), их психологическое состояние улучшилось в разы. У 60 из 100 испытуемых повысилось настроение, они почувствовали себя спокойнее, в их поступках появилась уверенность. Об этом свидетельствовали данные еще одного психологического теста, который все испытуемые прошли после завершения задания.
Ученые полагают, что любой физический труд может помочь человеку выйти из затяжной депрессии, повысить самооценку, улучшить настроение. Это отличный способ бороться с депрессией и частыми стрессами, потому как труд не только оказывает благотворное влияние на психику, но и делает человека стрессоустойчивым, учит самостоятельно справляться с проблемами.
Почему работа помогает поднять настроение? Пока что специалисты не берутся ответить на этот вопрос. Однако, как нам кажется, главное, чтобы люди знали, что им под силу взять контроль над своей жизнью, иметь возможность управлять своими эмоциями. Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете, что вам грустно и одиноко, попробуйте приготовить что-нибудь, протереть полы или просто устройте себе физкультминутку.
