Врачи настоятельно рекомендуют выпивать не менее 1, 5 л. чистой питьевой воды в день. Чтобы здоровье укрепилось, а самочувствие улучшилось, приверженцы здорового образа жизни добавляют в воду сок лимона. Чем же так полезен подобный напиток?
Лимон — незаменимый цитрусовый, без которого невозможно было бы представить себе некоторые блюда различных кухонь мира. В нем очень много витаминов и минералов, он укрепляет иммунитет, помогает организму бороться с вирусами и инфекциями. Лимон освежает и дарит заряд бодрости на целый день.
Если вы будете каждый день выпивать несколько стаканов воды с лимоном, вы заметно улучшите свое самочувствие. Такой незамысловатый напиток приносит огромную пользу здоровью человека.
1. Вода с лимоном насыщает организм необходимой влагой. Если после пробуждения вы плохо себя чувствуете, вас мучают головные боли, у вас сухая кожа, вы постоянно чувствуете сухость во рту, то, возможно, ваш организм нуждается в больших количествах воды, иначе наступит обезвоживание. Вода с лимоном успешно борется с дегидратацией организма.
2. Вода с лимоном избавляет от запоров. Если у вас имеется подобная проблема, попробуйте выпивать в день несколько стаканов теплой воды с лимоном. Врачи утверждают, что сок лимона значительно облегчает процесс дефекации.
3. Вода с лимоном помогает бороться с инфекциями в мочеполовой системе. Лимон — отличное профилактическое средство от вредоносных микробов и вирусов, это натуральный продукт, который не только не вредит организму, но и приносит ему настоящую пользу.
4. Вода с лимоном полезна для здоровья зубов. Стоматологи также советуют своим пациентам обратить внимание на воду с лимоном. Дело в том, что лимон убивает микробов в полости рта, очищает зубы и десна от бактерий, которые скапливаются на них в течение дня и ночи. Кроме того, вода с лимоном устраняет неприятный запах изо рта.
5. Вода с лимоном помогает в целом улучшить самочувствие. Она выводит из организма накопившиеся шлаки и токсины, а также помогает бороться с лишним весом. Лимонная вода может стать отличным дополнением к диете и укрепить иммунитет.
6. Вода с лимоном положительно сказывается на здоровье кожи. Этот напиток питает ее, делает мягкой и бархатистой, избавляет от сухости и шершавости.
7. Вода с лимоном отлично защищает от ОРВИ. Простуда пройдет быстрее, если добавлять в воду несколько капель лимона. Витамин С прогонит болезнетворные бактерии и значительно улучшит самочувствие. Дольку лимона и мед можно добавить в чай, который полезно пить перед сном.
Казалось бы, в обычной воде с добавлением нескольких капель лимона нет ничего особенного, однако факты говорят за себя. Обязательно попробуйте такой напиток, побалуйте себя и укрепите свой иммунитет.
