Не секрет, что многие профессии требуют присутствия человека на рабочем месте и днем и ночью. Однако недавно ученые выяснили, что ночные смены негативно сказываются на самочувствие людей.
Зарубежными исследователя был проведен интересный эксперимент: они изучили около 200 тысяч историй болезни медсестер, так как именно медсестры в силу своей специализации вынуждены работать еще и в ночную смену. Ученые пытались понять, есть ли какая-нибудь взаимосвязь между временем работы и заболеваниями, которыми страдает каждая из медсестер.
Результат исследования оказался довольно неожиданным: выяснилось, что работа в ночную смену вызывает не только расстройства психики и частые депрессии, но также способствует ожирению и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Из-за нарушения биологических ритмов у многих медсестер обострялись хронические заболевания, наблюдалось общее ослабление организма.
Исследователи напрямую связывают ночную работу с вышеназванными заболеваниями. Они считают, что работа по ночам вредна для здоровья, так как человек не спит в отведенное для этого самой природой время. Вследствие проблем со сном меняются биоритмы, и это изменение не проходит бесследно для нашего организма.
Кроме того, исследователи пришли к выводу, что нарушения в организме медсестер проявлялись не сразу, а только спустя 5-7 лет подобной работы.
Своим исследованием ученые доказали, что ночные смены отнюдь не полезны для человеческой жизнедеятельности. Они предупреждают людей, вынужденных работать по ночам (например, пекарей или пожарных) об опасности, которая их поджидает.
Таким образом, еще раз подтвердился тот факт, что крепкий, здоровый сон — залог хорошего самочувствия и прекрасного настроения. Высыпайтесь и будьте здоровы!
