В век технического прогресса и активного развития нанотехнологий люди зачастую верят всему, что пишут в газетах и о чем говорится в эфире различных телешоу. Надо заметить, что средства массовой информации активно пользуются такой доверчивостью и порой «внушают» нам неправдоподобные факты. В данной статье мы опровергнем некоторые из них.
Миф первый: вы должны выпивать по 8 стаканов воды в день
На самом деле: нет никаких зафиксированных норм потребления чистой воды. Каждый человек, в силу своих физических и анатомических особенностей, нуждается в разном количестве воды! Так, спортсмены и атлеты только за одну тренировку способны выпить не менее 2-3 л. воды — якобы «суточную норму» жидкости любого здорового человека. Безусловно, вода необходима нашему организму, но ее потребление нужно рассчитывать опираясь на индивидуальные особенности организма.
Миф второй: незачем использовать солнцезащитные средства
На самом деле: давно доказано, что солнечные лучи негативно воздействуют на нашу кожу. Мало того, что под солнцем кожа сушится, так на ней еще и начинают появляться преждевременные морщины! Солнцезащитные средства защищают кожу от солнечных ожогов и вредного солнечного излучения, способного привести к раку кожи. Обязательно используйте подобные продукты, если собираетесь провести день на пляже.
Миф третий: на ночь есть нельзя
На самом деле: действительно, если за 2-3 часа до отхода ко сну съедать по пачке чипсов и большому куску колбасы с хлебом, то ваша фигура заметно ухудшится: пища, богатая углеводами и жирами, способствует жировым отложениям. На протяжении целого дня вы должны стараться есть только полезную пищу, богатую белками и клетчаткой. И будьте уверены, что съеденное на ночь яблоко или выпитый стакан кефира без сахара не нанесут вреда вашему телу и всему организму в целом.
Помните, что не вся информация, транслируемая по телевидению и по радио соответствует истине. Придерживайтесь здравого смысла и берегите свое здоровье.
