Если у вас, как и у героев знаменитой комедии Эльдара Рязанова, есть традиция посещать баню, то можете быть уверенными — вы не только совершаете обычные гигиенические действия, но и укрепляете свое здоровье!
Русская баня с веником — далеко не то же самое, что горячая ванна. Пар и высокая влажность крайне положительно влияют на наш организм: выводятся вредные токсины и шлаки, улучшается работа дыхательных органов, предупреждается бронхит и отлично излечивается простуда. Кроме того, людям, страдающим артритом и различными заболеваниями суставов, просто необходимо регулярно посещать горячую баню, ведь в бане прогреваются суставы и сухожилия, улучшается кровообращение.
В отличие от финской сауны и турецкого хаммама, наша баня отличается гораздо более высокими температурами, соответственно, и нагрузки на организм увеличиваются в два, а то и в три раза. Однако не стоит бояться — баня не сможет нанести вред вашему организму (разумеется, если вы будете разумно ей пользоваться), а наоборот, поможет сохранить здоровье.
Некоторые полезные свойства бани
1. Баня поможет вам предотвратить простуду, избавиться от кашля. Благодаря высокой температуре и горячему воздуху, ваш организм хорошенько «прогреется», и болезнетворные микробы почувствуют себя крайне неуютно.
2. Баня ускорит кровоток, увеличит кровоснабжение мышц и сосудов, избавит от боли в суставах и радикулита.
3. Баня окажет благотворное влияние на вашу сердечно-сосудистую систему.
4. Баня способна улучшить воздухообмен в легких. После бани на самом деле легче дышится, так горячий воздух усиливает вентиляцию в легких что, в свою очередь, увеличивает приток кислорода.
5. Баня очистит вашу кожу от загрязнений, скроет ее несовершенства.
6. Баня «успокоит» ваш организм, снимет ощущение усталости и улучшит ваше настроение.
7. Баня вернет вашей коже эластичность и упругость, поможет бороться с мелкими морщинками, повысит тонус кожи.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Можно смело заявлять, что русская баня — настоящая находка для нашего здоровья. Однако будьте осторожны: жаркая баня противопоказана людям, страдающим сердечной недостаточностью, гипертонией и острыми воспалительными заболеваниями.
