Когда человек плохо спит, он не может качественно выполнять свою работу, у него постоянно плохое самочувствие, апатия, депрессия. Хороший, крепкий сон во многом зависит от спального места, в особенности от подушки.
В магазинах постельных принадлежностей вы можете отыскать всевозможные подушки: для взрослых и детей, для мамы и ее малыша, подушки-трансформеры, подушки с натуральными и синтетическими материалами. Как не растеряться и купить именно то, что нужно вам?
1. Размер имеет значение
Раньше все подушки были одинакового размера и одной и той же прямоугольной формы. Сейчас подушки могут быть даже треугольными, варьироваться в размерах, изменяться по ширине и высоте. Если вы любите спать на боку, приглядитесь к подушке пожестче, которая не будет превышать 9 см в высоту, иначе ваша шея будет затекать и болеть по утрам. Те, кто не прочь поспать на животе, наоборот, должны выбирать мягкую и невысокую подушку. Тем же, кто спит на спине, лучше всего купить подушку традиционной квадратной формы высотой в 7-9 см.
Эргономические подушки, столь популярные в последнее время, обеспечивают комфортное положение шейных позвонков, поэтому никакого дискомфорта после сна вы испытывать не будете. Такая подушка поддерживает шею, однако не все решаются приобрести эргономическую подушку, т. к. людям кажется, что ее форма неудобна и непривычна. Подобные подушки -незаменимая вещь для людей, находящихся в гипсе, ведь эти подушки препятствуют перемене позы во время сна.
Ортопедические подушки, прежде всего, показаны людям, имеющим какие-либо проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Они очень удобны, но их цена намного превышает стоимость обычной подушки.
2. Что внутри
Наполнители также играют большую роль при выборе подушки. Все подушки можно условно разделить на два типа: те, которые набиты искусственными материалами, и те, в которых наполнители натуральные: пух, перо, гречневая шелуха и проч.
Считается, что натуральные наполнители полезнее, чем синтетические, однако за такими эко-подушками требуется специальный уход. Их нужно регулярно стирать и проветривать, т. к. во время сна грязь быстро переходит на подушку. Если не ухаживать за подушкой с натуральными наполнителями, в ней могут завестись грибок или вредоносные бактерии, клещи, плесень.
Синтетические подушки хорошо пропускают воздух, не так грязнятся. За ними легко ухаживать, они быстро сохнут и не могут стать рассадником вредных микроорганизмов.
Прежде чем купить подушку, вы должны подумать, какая именно подушка подходит именно вам. Вспомните, какое позы для сна вы выбираете, какая жесткость подушки вам нравится, ведь главные требования к постельным принадлежностям — удобство и комфорт- были и остаются превалирующими показателями.
