Если вы предпочитаете перекусывать в «Макдональсе» или «KFC» — не спешите приводить туда своих детей. Фастфуд по-разному влияет на взрослый сформировавшийся организм и на ребенка.
Ни для кого не секрет, что фастфуд считается вредной пищей, которая ухудшает работу нашего организма. Люди, предпочитающие гамбургеры здоровому перекусу, зачастую страдают излишним весом, у них нарушаются пищеварительные процессы, и повышается активность сальных желез, что приводит к угревой сыпи. Однако для детского организма все эти симптомы еще «цветочки» по сравнению с тем, что привносит в их жизнь быстрая еда: у детей, поглощающих фастфуд, наблюдается нарушение жизнедеятельности иммунной и нервной систем, понижение умственной активности, дефицит важных микроэлементов (железа, кальция и др.).
Зарубежные ученые провели исследование, в котором приняло участие более 7 тысяч школьников, и выяснили, что нездоровое питание вызывает воспаление головного мозга, что грозит нарушению процесса перехода кратковременной памяти в долговременную. Другими словами, ребенок не способен быстро усвоить новый материал, на запоминание стихотворения ему приходится тратить гораздо больше времени, чем его соседу по парте, который на переменах грызет яблоки и орехи.
Излишний вес — это еще не самое страшное, что может грозить ребенку, который не может представить свою жизнь без чипсов и сухариков. Фастфуд мешает детским костям развиваться! Ребенок недополучает необходимых для минеральной плотности костных тканей веществ, поэтому его кости остаются слабыми и хрупкими. Сэндвичи и чизбургеры не содержат в своем составе полиненасыщенных жирных кислот Омега -3, которые и влияют на опорно-двигательный аппарат, способствуя лучшему усвоению кальция и укреплению костной ткани.
Объясните своему ребенку, почему нельзя есть фастфуд, и не забывайте подкреплять свои слова собственным примером!
