Летняя простуда

Традиционно считается, что простуда — зимнее заболевание, ну, в крайнем случае «демисезонное». Именно в холодное время года большинство из нас некрасиво шмыгает носом, согревает помещение повышенной температурой тела, смотрит на мир добрыми влажными глазами и разговаривает с таинственной хрипотцой. Однако каждый может припомнить случай, когда простуда настигала его летом.

И не надо думать, что подобная беда настигает только вас, а другим вполне можно купаться в прохладном море, попивая ледяное пиво и закусывая его мороженным. На самом деле простуде в летний период подвержено огромное число людей. Но откуда же берется эта напасть в такое неподходящее время?

Летняя простуда — откуда она берется?

Сначала разберемся с тем, что же такое простуда. Строго говоря, простуда это просторечное название острых респираторных заболеваний - ОРЗ. Как известно к ОРЗ приводит заражение вирусами и бактериями на фоне переохлаждения организма. Казалось бы, ну уж в летнюю то жару переохладить организм достаточно сложно, однако простуда коварна. Именно в жару вирусы и бактерии поражают нас по другой причине и эта причина — резкий перепад температур.

К примеру, вы добираетесь домой или на работу по раскаленной как поверхность Меркурия улице, с облегчением падаете на свое любимое рабочее кресло, или родной и уютный диван, и рука сама тянется за холодным ледяным напитком и пультом от кондиционера. Вот и приятная расслабляющая прохлада… вот и простуда. Расплатой за живительный холодок становится боль в горле, насморк и самое неприятное повышение температуры и жар. Именно такие резкие перепады температуры, несмотря на то, что переохлаждения организма, в общем то не происходит, способствуют активизации патогенных микроорганизмов и они бодро, по-летнему атакуют наше разморенное жарой и расслабленное тело.

Лечение летней простуды

Одной из самых коварных сторон летней простуды является их длительное течение. Если простудившись зимой мы моментально пугаемся, собираем волю в кулак и начинаем лечение, то летом, сама абсурдность ситуации подталкивает нас к пренебрежительному отношению к проблеме.

"У меня озноб? Наверное, это тепловой удар! какая простуда? Что вы? На улице такая жара!"

И продолжается нахождение на сквозняке, избавление от жары под потоком «живительной» прохлады из кондиционера, приемы прохладного душа и употребление мороженного. Все это в итоге ведет к дополнительным нагрузкам на ослабленный болезнью организм и затягиванию процесса выздоровления.

Теперь о самом лечении. Как лечиться от простуды зимой известно каждому, но немногие знают, что большинство из традиционных методов лечения зимней простуды, так или иначе должны быть адаптированы к летнему периоду.

Пить много жидкости при простуде полезно, это общеизвестно. И зимой мы с удовольствием пьем горячий чай с лимоном, отвар малины и другие горячие напитки. Однако летом не стоит увлекаться именно горячим питьем, а холодным тем более. Питье при простуде летом должно быть просто теплым. Именно теплое питье, наиболее эффективно защитит организм от обезвоживания вызванного жаром в летний период и позволит вывести из организма вредные вещества — результат жизнедеятельности патогенных микроорганизмов.

При простуде обычно рекомендуется «ударный» прием витамина С. Но если зимой мы вынуждены получать его преимущественно из таблеток, то летом вполне можно обеспечить себя витамином С, получаемым вместе с пищей. Начинайте усилено поглощать малину, землянику, смородину и чернику, эти ягоды содержат большое количество необходимого при простуде витамина, да и это просто куда вкуснее пилюль.

Обязательно гуляйте на свежем воздухе, если простыли летом. Свежий воздух жизненно необходим нам для поддержания здоровья, и если зимой совершать такие прогулки без риска для здоровья опасно, то лето имеет в этом плане огромное преимущество. Самое главное тут осторожность. Избегайте ветров, сквозняков, резких перегревов и переохлаждений и тогда подобные прогулки пойдут вам только на пользу.

Зимой при простуде часто применяются согревающие компрессы и это оправдано. Летом же от подобных процедур, желательно отказаться. Ну, а если вам это необходимо, делайте их поздно вечером или рано утром, когда температура воздуха не так высока. Да и сильно укутываться для согревания тоже не стоит, есть высокий риск перегрева организма, а это точно так же опасно, как и переохлаждение. Летом сама природа готова согревать ваш простуженный организм с помощью солнечных ванн. Однако и тут нужно знать меру, не переусердствуйте.

Пожалуй, единственными способами лечения простуды одинаковыми как для зимы, так и для лета, являются прием лекарственных препаратов и полоскание горла. Для полоскания можно использовать как аптечные средства, так и отвары ромашки, календулы и шалфея, а так же традиционные растворы из соли, соды и йода.

Вот, пожалуй, и все. Самое главное не запускать летнюю простуду и не махать на нее рукой — сама, мол, пройдет. Пройти то может и пройдет, но как долго это будет длиться? Согласитесь не очень приятно трястись от озноба в летнюю жару, когда большинство ваших знакомых нежатся на пляже. Не пускайте кусочек зимы в свое лето, это в ваших руках.

Автор: Мартынович А. В.