Гипервитаминоз

С детства мы слышим от родителей — ешь то, ешь это, там много витаминов, будешь сильным и здоровым. И нередко сейчас говорим тоже самое своим детям. К тому же, в наше время стало модным принимать аптечные поливитамины без назначения врача. На самом деле вам повезет, если в вашем организме, действительно, недостаток этих веществ. А если норма, то при дополнительном приеме результат может не только не оправдать себя, но и нанести серьезный вред.

Витамин С

Все мы знаем что витамин С - это самый первый витамин для укрепления иммунитета. Так же все знают, в чем он содержится. Второе его название — аскорбиновая кислота. Но мало кто знает о правилах приема этого витамина, и о том, чем он опасен.

Итак, аскорбиновую кислоту врачи с успехом используют не только при инфекционных заболеваниях, но и при отравлениях, кровотечениях, заболеваниях печени и токсикозах у беременных, плохо заживающих ранах и переломах. Всегда считалось, что это абсолютно безвредный витамин и его можно применять в любых дозах. Но некоторое время назад медики стали замечать побочные реакции от чрезмерного бесконтрольного поглощения аскорбиновой кислоты. Это и натолкнуло их на более углубленное изучение этой темы. Несведущие люди готовы употреблять аскорбинки, что называется, горстями, до 10 грамм в день, с целью профилактики простудных заболеваний, или в качестве дополнительного лечения. А нормальная суточная доза для взрослого всего 70-100 мг.

Чем же опасна передозировка?

Во-первых, избыток кислого витамина раздражает слизистую пищеварительного тракта. В результате чего может возникнуть изжога, рвота, понос и боли в подложечной области. Поэтому если кислотность и без того повышенна, прием витамина С стоит существенно ограничить. Ведь передозировка может стать причиной обострения гастритов, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Во-вторых, повышенные дозы витамина С способствуют высокой свертываемости крови, и несут опасность образования тромбов.

В-третьих, повышая кислотность мочи, провоцирует образование камней в почках и мочевом пузыре.

В-четвертых, витамин С способен разрушать витамин В12, поэтому тем, кому показан прием этого витамина, не следует самостоятельно принимать еще и аскорбиновую кислоту.

В-пятых, витамин С угнетает выработку инсулина поджелудочной железой, об этом следует помнить, прежде всего больным сахарным диабетом.

Кроме того, было установлено, что повышенные дозы этого витамина тормозят скорость передачи нервно-мышечных импульсов, в результате чего возникает повышенная мышечная утомляемость. К тому же, такие дозы нарушают координацию зрительной и двигательной реакции, что не лучшим образом сказывается на людях таких профессий как оператор или водитель. Беременным, также, не стоит злоупотреблять приемом витамина С, это может не благоприятно сказаться на плоде. Только в том случае если очень-очень хочется.

Витамин, А (каротин, ретинол)

Этот витамин тоже достаточно популярен, и полезен для зрения, и для кожных покровов. Его употребляют при глазных болезнях, плохом зрении, кожных проблемах.

Однако при передозировке каротина развиваются не только такие неприятные симптомы как головная боль, тошнота, рвота и понос, но и более серьезные нарушения. Это и повышение внутриглазного давления, расстройство функции печени и почек, выпадение волос, дерматиты, ломкость ногтей. В общем, происходит, усугубление проблем, которые возникают при его недостатке. В самых тяжелых случаях могут возникнуть судороги и параличи.

При передозировке витамина, А у детей может повыситься давление спинномозговой жидкости, а у грудничков возможно развитие гидроцефалии и выпячивание большого родничка.

Витамин D

Этот витамин нужен для усвоения кальция, для костей. Поэтому передозировка его ведет к гиперкальцемии, что в разы усугубляет проблемы, вызванные наоборот, недостатком кальция.

Витамин Е

Это всем известный витамин молодости. Передозировка его проявляется в расстройстве пищеварительной системы и снижении работоспособности. В тяжелых случаях может развиться сепсис, некротизирующий энтероколит, гипербилирубинемия, а также симптомы почечной недостаточности и кровоизлияния в сетчатку или мозг.

Витамины группы В

Передозировка витаминов данной группы проявляется всевозможными аллергическими реакциями, начиная с кожного зуда и заканчивая отеком Квинке и анафилактическим шоком. В случае быстрого внутривенного введения витамина В1 возможны сердечные аритмии, снижение давления, остановка дыхания.

Недоношенным детям назначают витамин В12, но в больших дозах он может вызвать расстройство функции щитовидной железы.

Передозировка витамина В6 вызывает истощение запасов гликогена в тканях и задержку увеличения массы тела.

Вот, основные потребляемые нами витамины, которые могут даже убить. Но, я повторяю, это происходит при длительной передозировке, так как степень тяжести нарушений зависит от длительности этой передозировки. Но и некоторые попытки внутривенного введения высокой дозы витамина могут оказаться настоящим ядом.

Поэтому, если у вас нет предрасположенности к тому или иному заболеванию, обратите внимание на свое питание, и не злоупотребляете ли вы, случайно, витаминами?

Причины многих заболеваний не могут назвать даже специалисты. Почему нарушилась работа того или иного органа или системы организма часто остается загадкой, а причина может крыться в переизбытке какого-либо витамина.

Так что будьте внимательны и осторожны с приемом витаминов и поливитаминов. И особую осторожность стоит проявить беременным женщинам и родителям, часто бесконтрольно дающим витамины своим детям. Лучше правильно сбалансировать собственное питание, стараться включать в свой рацион все, что необходимо человеку ежедневно, в том числе свежие овощи, фрукты и ягоды. В них содержится достаточное количество витаминов, и в тоже время опасность их передозировки сведена к минимуму, так как чтобы превысить дозу, нужно съесть несколько килограмм, а то и десятков. А если нет такой возможности, то обязательно проконсультируйтесь с врачом, который должен выяснить, нуждаетесь ли вы в приеме дополнительных витаминов или нет.

Автор: Алёна Савинова