Занятия йогой оценены по достоинству миллионами людей. Многочисленные исследования подтверждают, что йога помогает обрести гармонию с самим собой, добиться чувства равновесия и внутреннего спокойствия.
Ранее мы писали о том, что йога способствует укреплению работы сердечно-сосудистой системы. А буквально пару недель назад ученые доказали, что у людей, практикующих подобную систему физических упражнений, развивается навык концентрации внимания и улучшается память. Исследователи считают, что йогой необходимо заниматься для того, чтобы предотвратить риск развития болезни Альцгеймера и усовершенствовать мыслительную работу в нашем организме.
Зарубежные ученые провели интересный эксперимент: в течение четырех месяцев группа добровольцев (людей, чей возраст начинался с отметки 55 лет) регулярно посещали занятия йогой, занимались танцами и выполняли несложные физические упражнения. По окончании срока выяснилось, что их вербальная память улучшилась в несколько раз: теперь испытуемые легко запоминали имена и фамилии незнакомых людей, им требовалось гораздо меньше времени на изучение новой лексики.
Ученые считают, что йога стимулирует работу мозга и помогает улучшить память, повысить концентрацию, силу внимания. Проведенное ими исследование доказало эффективность занятий йоги в когнитивной области наших знаний: люди стали быстрее усваивать новую информацию, легче решать возникающие проблемы.
Если вы следите за своим здоровьем и хотите использовать возможности своего мозга по максимуму, то запишитесь на курсы йоги. Мы уверены, что занятия принесут вам радость и в несколько раз уменьшат риск деформации памяти
