Учеными было выяснено, что человек способен испытывать подавленность и отчаянье не только в осенние промозглые дни, но и ранней весной. В данной статье мы расскажем вам, как бороться с внезапными приступами тоски и меланхолии.
Прежде всего, нужно понять, отчего же, собственно, появляется весной депрессия? Ведь весна — пора, когда все живое расцветает, а зима, наконец-то, покидает обжитые края. Можно еще вспомнить приятный аромат цветущей черемухи, который витает в воздухе… Однако все то, что мы сейчас перечислили, на самом деле относится к периоду поздней весны, которая в России наступает в приблизительно середине апреля. Начало же марта вовсе не вызывает в нас таких радостных чувств: все кругом начинает таять, снег становится темно-бурым, слякоть, дождь, лужи, грязь и новоявленный мусор, который проглядывает из вчерашних сугробов, не способны поднять настроение. Однако, все-таки несколько способов улучшить свой день есть.
1. Добавьте красок
Речь идет о вашем «зимнем» гардеробе. Как правило, в нем всегда много нейтральных цветов, которые хорошо сочетаются друг с другом. Но у нас на пороге весна! Душа требует перемен! Поэтому смело доставайте пестрые майки, яркие жилеты и свитшоты с яркими принтами. Обязательно присмотритесь к миниатюрным сумочкам теплых оттенков, ведь песочные, нежно-розовые и бежевые тона как нельзя лучше подходят для весны.
2. Дайте своему телу отдохнуть
Мы физически и душевно измотаны затянувшейся зимой. Побалуйте себя, запишитесь на курс массажа или SPA- процедур, почувствуйте, как ваше тело обновляется вместе с природой. Если вам не по карману дорогие косметические и расслабляющие процедуры, ничто не мешает вам наведаться в ближайшую аптеку и купить расслабляющие и очищающие средства для лица и тела.
3. Оживите свой дом
Когда за окном безрадостная серая картина, то настроение тоже не отличается весельем и оптимизмом. Однако в ваших силах все изменить! Сделайте яркие акценты в вашем жилище, добавьте больше тепла и света, купите больше комнатных растений или развесьте на стену аппликации, сделанные своими руками.
Никто не обязан поднимать вам настроение, только вы сами способны настроиться на нужную волну и обрести гармонию с собой. Если бы будете стараться изменить мир вокруг себя в положительную сторону, то скоро заметите, что и сами неузнаваемо изменились.
