Как стать добрее? 7 действенных советов психологов

Многое в нашем мире можно купить: одежду и продукты, качество образования и т. д. За деньги вам до неузнаваемости изменят внешность, цвет глаз, волос и даже сменят пол. Однако остались еще в нашем мире вещи, которые нельзя купить за деньги — это подлинные чувства и эмоции. В нашей статье мы поговорим о доброте. Как ее развить? Как перестать обращать внимание на жизненные трудности и поверить в счастливый конец?

Ведущие психологи утверждают, что для развития доброты нужно долго и кропотливо работать над собой. Эта работа тяжелая, она не прекращается ни на минуту. Но если вы по-настоящему хотите стать достойным человеком, оправдать саму сущность человеческой природы, попытайтесь изменить себя в лучшую сторону.

1. Развивайте в себе навык сочувствия

Учитесь сопереживать человеку, который попал в беду. Это не так просто. Куда легче посмеяться или позлорадствовать, однако реагировать подобным образом на чужое горе нельзя. Попробуйте выразить человеку свое сочувствие простыми фразами: «я тебя понимаю», «мне знакома твоя ситуация», «чем я могу помочь?». Через некоторое время вы почувствуете, что начали действительно сопереживать и понимать чувства другого человека.

2. Представляйте себя на чужом месте

Если вам хочется оскорбить или обидеть человека, пусть даже он каким-то образом это заслужил, всегда представляйте, что было бы с вами, если бы вы оказались на его месте. Наверняка вам было бы неприятно. Поэтому старайтесь ладить со всеми и не вступать в открытые конфликты.

3. Показывайте другим свою лучшую сторону

Перестаньте жаловаться на судьбу и обсуждать с подругами коллег и знакомых. Неужели вам больше и поговорить не о чем? Сделайте так, чтобы общение с вами приносило людям удовольствие, а не оставляло после себя мрачный осадок. Говорите другим комплименты, помогайте бабушкам переходить через дорогу, перестаньте ссориться с мужем и детьми — вы увидите, как жизнь заиграет новыми красками.

4. Заведите дневник благодарностей

Возьмите обычную тетрадь и каждый вечер записывайте в нее имена тех людей, которые сегодня хотя бы чем-нибудь вам помогли. Вы уверитесь в том, что в мире больше доброты, чем негатива. Люди всегда готовы вам помочь, если вы их об этом вежливо попросите.

5. Пересмотрите свое отношение к близким

Очень часто у нас случаются недопонимания с родственниками, возлюбленными и близкими друзьями, что неудивительно, ведь они знают всю нашу подноготную, все тайны и секреты. Кроме того, с ними мы видимся намного чаще, чем с другими людьми. Именно наши близкие видят наш истинный характер. Они терпят частые склоки и скандалы. Если в вашей семье все складывается не так гладко, как того бы вам хотелось, попробуйте просто выслушать претензии другого человека. Услышьте его. Приготовьте его любимое блюдо. Не пытайтесь снова что-то доказать. Закройте глаза на чьи-то недостатки и подумайте о том, как сильно вам повезло с этим человеком.

6. Думайте позитивно

Не зря говорят, что все мечты, которые мы произносим вслух, сбываются. Не нужно выпускать из своего подсознания негатив и свои страхи. Вместо «какой ужасный день!» лучше сказать «сегодня пасмурно, но зато после дождя легче дышится», вместо «я неудачница!» говорите «сегодня у меня не получилось, но завтра я обязательно сделаю то, что запланировала» и т. д. Гоните прочь от себя негативные установки и убеждения. Не переставайте верить в свои силы.

7. Окружайте себя благожелательными людьми

Учитесь расставаться со сплетниками, с подругами, которые вам завидуют, с теми, кто радуется, когда в вашей жизни случается несчастье. Прекратите общение с теми, кто унижает и оскорбляет вас, кто оказывает на вас эмоциональное давление. Если вы хотите жить счастливой и свободной жизнью, с этими людьми вам не по пути.

Воспользуйтесь этими советами и посмотрите, как изменится ваша жизнь уже через месяц. Нам кажется, это хороший способ прислушаться к себе и узнать свою истинную сущность.

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Просмотров: 301

Интересное по теме

Комментарии

Нажимая на кнопку «Добавить комментарий», вы даете согласие на обработку своих персональных данных.