Американские специалисты, занимающиеся общей психологией, сумели провести исследование, в ходе которого были выявлены пять критериев, влияющих на эмоциональное состояние человека, на то, что мы называем «счастьем».
Если вы хотите почувствовать себя самым счастливым человеком на этой планете, — возьмите на вооружение следующие принципы «счастья»:
1. Благодарите. Говорите «спасибо» как можно чаще, благодарите молочника и кондуктора, продавщицу и гардеробщика. Осознание, что вы кого-то поблагодарили, держится в вашем подсознании довольно длительное время и положительно влияет на ваше психическое состояние.
2. Мыслите позитивно. Принимаясь за что-то новое, настраивайтесь на положительный результат, не думайте о возможном провале. Ставьте цели, добивайтесь их и помните, что мысли материализуются в реальность.
3. Делайте добрые вещи. Не обязательно искать поводы для подвига, можно купить булочку и накормить птиц или белку в парке, а можно просто улыбнуться прохожему.
4. Говорите «спасибо» за все хорошее, что с вами случается. Это очень важно, так вы учитесь ценить то, что имеете. Поверьте, это дорогого стоит.
5. Не забывайте себя хвалить. Чаще говорите о своих достоинствах, но не старайтесь перещеголять своих товарищей и тем самым вызвать их раздражение. Наградить себя за успешно сданный проект вкусным тортиком — почему бы и нет?
Кроме того, ученые выяснили, что человек может в буквальном смысле этого слова «заразиться» счастьем: если вы будете находиться рядом со счастливым человеком, то тоже станете баловнем судьбы. Подобные предположения впервые были высказаны еще в 19 веке. Так, Н. Г. Чернышевский считал, что если ему тепло в заячьем тулупе, то и бездомному человеку, стоящему рядом с ним, тоже должно стать теплее и радостнее.
Самое главное — быть великодушным и прощать другим мелкие слабости, стараться помогать ближнему и поддержать нуждающегося в трудный момент. Если все люди будут следовать таким нехитрым «заповедям», подумайте, каким счастливым может стать наш мир!
