Официально доказано, что медитация особым образом влияет на человеческий мозг. Дело в том, что в процессе медитации мозг способен обработать намного больше информации, чем во время обычного отдыха.
Официально доказано, что медитация особым образом влияет на человеческий мозг. Дело в том, что в процессе медитации мозг способен обработать намного больше информации, чем во время обычного отдыха. Известно, что во время медитации важно отпустить все мысли из головы, чем концентрироваться на этом процессе.
Исследования на этот счет проходили в норвежском госпитале Сэнт-Олавс. Известно, что есть несколько техник медитаций, включая дзенскую, буддийскую и трансцендентальную медитации. Эффективность данных была практически проверена на группах добровольцев. Участников разбили на две группы: медитация на концентрацию (человек фокусируется на дыхании) и «ненаправленная медитации» (можно думать о чем угодно, отпуская сознание).
Чтобы оценить мозговую активность людей, медики использовали МРТ-сканеры. Высокая нейронная активность во второй группе говорила о признаках высокой скорости обработки информации. Причем, как говорилось выше, активность была выше, чем во время отдыха. А, как известно, во время отдыха она итак максимальная.
Таким образом, мозг медитирующих участников эксперимента из второй группы получал больше ресурсов на обработку воспоминаний и эмоций.
Что касается людей из первой группы, то из мозг был занят концентрированием внимания.
