Необычные данные получили канадские ученые. Оказывается, периодичность спортивных занятий не играет никакой роли.
Необычные данные получили канадские ученые. Оказывается, периодичность спортивных занятий не играет никакой роли.
По словам исследователей, эффект от занятий спортом 1 или 2 раза в неделю, будет совершенно идентичен эффекту от ежедневный спортивных занятий. Однако есть одно, но — главное выполнять определенную норму нагрузок.
Установлено, что средняя продолжительность занятий спортом в неделю составляет 150 минут, и не имеет никакого значения, выполните вы эту норму за один прием или растяните на все семь дней.
С глубоким уважением к людям такого направления мысли и содержания тела и души.
Храни Вас - БОГ.