Не секрет, что спорт укрепляет организм, поддерживает мышцы в тонусе, улучшает самочувствие в целом. Недавно ученые выяснили, что велопрогулки являются отличным профилактическим методом по борьбе с сахарным диабетом.
Ученые из Южной Дании провели интересный эксперимент, в котором приняло участие около 50 тысяч человек в возрасте от 50 до 65 лет. Исследователи следили за добровольцами в течение 5 лет. По окончании эксперимента выяснилось, что те люди, которые регулярно катались на велосипеде, гораздо реже заболевают сахарным диабетом второго типа, чем остальные. Риск заболеть подобным заболеванием снизился у них на 20-25 процентов.
Это открытие — важный прорыв в области медицины. Дело в том, что раньше диабетикам категорически запрещалось заниматься какими-либо упражнениями, но теперь дело обстоит иначе. Доказано, что умеренные занятия спортом всегда приносят пользу для здоровья человека, в вот пассивный образ жизни до добра не доводит. Ученые говорят, что велосипед — отличное средство, помогающее поддерживать в тонусе мышцы, улучшать работу сердечно-сосудистой системы и регулировать уровень сахара в крови. Больным сахарным диабетом достаточно даже приобрести велотренажер и заниматься на нем несколько раз в неделю.
Впрочем, ученые не настаивают именно на велоспорте. Они подчеркивают, что любая физическая активность, будь то ходьба или танцы, благотворно скажется на человеческом организме. Занятия спортом помогут пациентам быстрее использовать глюкозу, тем самым уменьшая потребность организма в инсулине. Кроме того, регулярные занятия физическими упражнениями — залог красивой подтянутой фигуры, бодрости всего организма и отличного настроения.
Не бойтесь заниматься спортом, начать никогда не поздно. Главное помнить, что нужно щадить свой организм, особенно больным людям, ведь правило золотой середины срабатывает всегда.
